【全民健康dou起来】免疫力究竟是什么，如何抗病毒？( 三 )
T细胞杀伤能力是非常强大的 ， 一个T细胞能够连续杀伤好多个被感染的细胞 ， 因此 ， 对于病毒感染的最终控制 ， 是依赖于T细胞的 。
抗体和病毒特异性T细胞的生成是机体抗病毒免疫力的把关层次和最后层次 ， 如果前面的4个层次环节都不能够控制住病毒 ， 最后这一层次将是控制病毒最后的杀手锏 ， 即抗体阻止病毒进入细胞 ， 对于已进入细胞内的病毒 ， 则通过T细胞杀伤将它们清除 。
然而 ， 抗体产生和病毒特异性T细胞的大量生成 ， 不仅取决于T、B细胞的数量和状态以及所接触的病毒抗原量 ， 而且还受T、B细胞周围一系列因素的调控 ， 而不同个体在这些方面存在差别 ， 从而导致不同个体在抗体生成和T细胞活化方面存在差异 。
免疫力评价指标缺乏
如上所述 ， 机体针对新型冠状病毒的免疫力 ， 并不是由一个因素所构成 ， 而是由呼吸道的物理屏障、血液中的补体系统、肺上皮细胞干扰素通路、固有免疫系统、获得性免疫系统等五个方面所共同构成 。
这五个方面 ， 每个环节都很重要 ， 但很显然其贡献度是不均等的 ， 我们并不清楚每个方面准确的贡献度 。
即便我们知道其贡献度 ， 对每个方面如何进行评估 ， 当前并没有相应的手段和评估指标 。
本文插图
（图片来源：veer图库）
对于个体而言 ， 其鼻毛越浓密以及黏膜分泌的粘液越多 ， 就越容易通过物理的方式将病毒排出；其肝功能健全 ， 补体系统完整 ， 有助于阻止病毒的入侵和吞噬细胞对病毒的清除；其肺上皮细胞在病毒进入后 ， 能够快速合成较高水平的I型干扰素 ， 则抗病毒的效果就好；其浆细胞样树突状细胞反应越快以及释放I型干扰素量越大 ， 巨噬细胞吞噬功能越强 ， 自然杀伤细胞对病毒感染的细胞杀伤活性越好 ， 则抑制病毒的效果越好；最后 ， 其产生抗体的亲和力越高和量越大、活化的病毒特异性T细胞越早和数量越大 ， 则控制病毒的效果更好 。
然而 ， 在病毒感染之前 ， 如何预测个体上述不同层次对病毒的反应性会达到哪一种程度 ， 是目前免疫学研究领域面临的一个很大挑战 。
如何提高抗病毒的免疫力？
尽管抗病毒免疫力由上述不同层次所构成 ， 但决定个体免疫力高低归根到底在于细胞 。
例如 ， 肝脏细胞功能健全 ， 则产生的各种补体蛋白量就充足；肺组织上皮细胞功能正常 ， 则能够有效产生I型干扰素；尤其重要的是 ， 骨髓细胞功能要好 ， 因为所有免疫细胞都是由骨髓造血干细胞所产生 ， 只有骨髓细胞好 ， 其分化产生的免疫细胞活力才好 。
对于青少年和年轻人来说 ， 他们的肝细胞、骨髓细胞、肺部上皮细胞状态都比较良好 ， 因而免疫力也好 。 但是伴随年龄增长 ， 机体功能开始退化 ， 肝细胞、骨髓细胞、肺部上皮细胞状态都开始下降 ， 因而抗病毒免疫力也开始下降 。
因此 ， 老年人特别需要注意提高自身抗病毒的免疫力 。
本文插图
（图片来源：veer图库）
有规律的锻炼能够较好改善糖代谢、脂代谢 ， 不但增强肝细胞功能 ， 而且也能够改善骨髓细胞、免疫细胞、肺上皮细胞的功能；机体免疫细胞受神经内分泌系统调节 ， 一个愉悦的心情有助于机体免疫细胞处于活跃状态 ， 而情绪压抑低落、心情烦躁则抑制免疫细胞功能；最后健康、合理饮食毫无疑问是维持整体细胞功能正常的基础 。
免疫力作为机体免除瘟疫的一种能力 ， 已被广大民众广泛使用 ， 特别是本次新型冠状病毒的暴发 ， 更是使得免疫力在新闻媒体中广泛传播 。
对于这样一个极其抽象模糊的术语 ， 我们需要理解其真实的含义是什么 ， 其物质基础又是什么 ， 唯如此 ， 我们才能有针对性地采取相应策略 ， 提高我们体内抗病毒的免疫力 。
推荐阅读
- 「桃园社区卫生服务中心」【项目宣传】老年人健康管理服务规范
- 「医圣讲健康」别慌！肝胆科医生：牢记一点，很多脂肪肝都能逆转，查出脂肪肝
- #宋医生说健康#连吃7天，胃病自破，幽门螺杆菌一扫光，胃病就怕1水
- 天天听健康▲与常听说的早搏是一回事吗？需要治疗吗？，检查出了窦性心律不齐
- 健康界■第二版）来了，新型冠状病毒肺炎重型、危重型病例诊疗方案（试行
- 健康直通车▲这些食物很推荐！美容养颜，增强体质，中年女性想养颜
- 『医圣讲健康』每天喝点，降脂养血管赶走胆固醇，血栓离你远，高血脂怕1种水
- 山药■中医学者：用药食同源提升免疫力，才是懂健康
- 『健康学堂』昌平区城北街道敬老院：病毒矛 医护盾——昌平区城区社区卫生服务中心护卫敬老院老人
- 个人健康对创业者或企业家意味着啥