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[儿童]拳王泰森花1000万招女婿，身为父母的你别犯同样的错！( 二 )


与此同时 ， 儿童缺乏锻炼、活动及久坐的状况 ， 特别是手机、电视及网络游戏的普及 ， 极大地减少了孩子们户外活动的时间 ， 也同样是催生肥胖儿童的重要原因 。
肥胖对儿童健康的危害
过去人们对肥胖的认识是宽容的 ， 总认为肥胖只不过是外观问题 ， 而实际上它是严重的健康问题 。 大量科研成果揭示 ， 肥胖儿童存在以下危险因素：2型糖尿病、高血压、高胆固醇、骨关节疾病、哮喘、行动不便与睡眠紊乱、肝脏和胆囊疾病、抑郁和自卑等 。 此外 ， 儿童肥胖更易造成成年时的肥胖症 ， 近60％的肥胖成年人有儿童肥胖史 。
因肥胖而引发儿童2型糖尿病的后果严重 ， 须特别关注 。 随着肥胖儿童的逐年猛增 ， 患2型糖尿病的儿童出现同步性显著增加 ， 过去二十年各国儿童2型糖尿病发病率增加了8%~45％ ，。 糖尿病可导致多种严重并发症的发生 ， 如肾功能衰竭、心脏疾病、高血压、流产 ， 甚至死亡 ， 对儿童健康的影响确实不能小觑 。
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本文插图
对家长的几点忠告
?父母及所有家庭成员必须摒弃饮食崇拜 ， 学习必要的膳食营养知识 ， 养成科学良好的饮食习惯 ， 不要鼓励孩子吃得太饱 ， 更不能以美食作为对孩子的奖惩 。 遵守科学的饮食制 ， 父母带头 ， 以身作则；
?科学地制订家庭饮食计划 ， 在自家冰箱里多放些蔬菜、含糖量低的水果 ， 把那些高脂、高糖、高热量和精加工食品以及含糖饮料拿出去 。 孩子爱吃汉堡、炸薯片、巧克力糖果和糕点食品 ， 家长应加强监督 ， 使孩子对这些美食有所节制；
?尽量增加孩子的户外运动 ， 多做跑步、打球、游泳等体育活动 ， 减少看电视和玩电脑的时间 。 出行时 ， 不要总乘车 ， 提倡步行；
?对婴幼儿提倡母乳喂养 ， 对体重正常的幼儿没有必要用强化牛奶或其他人工强化食品喂养；
?坚持对孩子的健康体检 ， 根据医生的意见适时调整膳食营养计划 。 家中配备体重测量仪 ， 对体重进行经常性监测 ， 对他们的健康和膳食营养状况做到心中有数 。


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