[力量训练]门将加强力量训练的其他方法( 二 )
2. 移动 。
3. 射门 。
4. 换一侧重复 。 换守门员 。 2次
文章插图
图7-练习6
练习 7
1. 跨步跳（横向）6 次 。
2. 跳跃 。
3. 移动 。
4. 倒地扑救 。 换守门员 。 每侧2次
【[力量训练]门将加强力量训练的其他方法】
文章插图
图8-练习7
练习 8
1. 与队友互拉 。
2. 冲刺跑 。
3. 射门 。 换守门员 。 每侧2次
文章插图
图9-练习8
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