「健身」女生做不了俯卧撑？3个动作帮你解锁，让你练出玲珑有致胸部( 二 )
1、不管做哪种动作 ， 要保证胸肌发力的范围增大 ， 动作要做的更加标准 。
2、注意锻炼的轻度 ， 动作刺激要精准 ， 动作速度要慢 ， 充分感受肌肉的收缩 ， 让训练更加有力 。
总之通过以上的论述 ， 女生锻炼胸肌有很大的好处 ， 一些完成不了俯卧撑的女神们 ， 不用烦恼 ， 以上的动作很好的弥补不足 。
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