『血稠』加速血液“变稠”5行为，大鱼大肉不算啥，排首位的很多人改不掉( 二 )
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倾诉烦恼事
人的一生当中,不如意之事十常八九 ， 我们可以把这些不如意、让你烦恼的事情找个可心的人倾诉 ， 可以是朋友 ， 家人或者是爱人 ， 这样本来烦恼事占十的话 ， 有人帮你分担五 ， 那么自己就只需要承担五了 ， 烦恼就少了一半 ， 甚至经过朋友、家人、爱人的点拨 ， 可能豁然开朗、迎刃而解呢？
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饮食解压
很多人压力大了不开心了 ， 喜欢吃东西来缓解压力 ， 确实吃东西有这样的效果 ， 但是要注意多吃健康食品 ， 少去吃垃圾食品 。 生活中有许多食物吃了都可以让自己心情变好而且有益于血管健康 ， 比如：杏仁、草莓、三文鱼、樱桃汁、西兰花、牛油果等 。
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运动解压
运动可以帮助缓解压力 ， 因为运动转移了注意力 。 运动的过过程中血液循环的加快、血管的扩张,能使工作和劳动所带来的神经紧张、脑力疲乏、情绪紊乱得到一个积极的调节 。 一般做一些缓和的、运动量小的运动,如慢跑、散步、乒乓球等 ， 但要注意心情不好的时候不要做剧烈运动 。
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