Lily美食谈@地瓜和它一起煮，一周吃3次，排出体内黑宿便，气血足了腰变细了( 二 )
Lily美食谈小贴士：
1、地瓜去皮后建议用清水反复冲洗几次 ， 将表面的淀粉冲洗干净 ， 这样煮出来的糖水更清澈 ， 更好喝 。
2、红枣和生姜可以先煮 ， 下锅煮沸腾 ， 煮出味道后再下地瓜一起煮 ， 地瓜叶不建议煮太久 ， 煮至用筷子可以戳穿 ， 熟透即可 。
3、最后红糖的量大家可以根据个人喜好来添加 ， 不喜欢太甜的可以少放一些 ， 另外血糖高的人不建议食用 。
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