『减肥』早上空腹“禁止”吃3物，相当于喝油，怪不得“大象腿”一直在！
爱美是每个女生的天性 ， 生活中很多女生都比较在意自己的身材 ， 为了让自己的身材越来越好 ， 就会想方设法的减肥 。 很多女生都会选择节食减肥 ， 或者一天只吃一顿饭 ， 以为能快速的瘦下来 ， 其实不吃早餐或者早餐吃不对不仅不会瘦 ， 反而会让你越来越胖 ， 对身体也有很大的伤害 ， 这也是为什么有些人每天嚷嚷着减肥 ， 却总是减不下来的原因 ， 早上空腹“禁止”吃3物 ， 相当于喝油 ， 怪不得“大象腿”一直在！
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方便面
泡面一直都是大家最喜爱的食物之一 ， 不仅制作方便 ， 吃起来还很美味 ， 很多女生为了能减肥 ， 早上煮一包方便面来吃代替早餐 ， 以为这样不仅能填饱肚子 ， 还能减肥 ， 殊不知这种想法大错特错 。 要知道 ， 方便面虽然可以达到你的很多要求 ， 却达不到营养上的需求 ， 而且方便面属于油炸类食物 ， 热量和脂肪含量都极高 ， 所以长期吃泡面不仅不能起到瘦身的效果 ， 还会给肠胃造成负担 ， 引起脂肪堆积 ， 让你越来越胖 。
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鸡蛋灌饼
现在的生活节逐渐加快 ， 越来越多的人喜欢在外面吃早餐 ， 而最常吃就就是鸡蛋灌饼了 ， 薄薄的面饼上面加一些自己喜欢吃的东西 ， 一口咬下去全都是满足感 。 但是对于减肥的小伙伴们来说不建议你们吃 ， 因为做鸡蛋饼需要大量的食用油 ， 而且里面加的果子也是用油炸的 ， 加在一起它的热量也是不可小觑的 。 小编建议大家不妨吃一些清淡的食物 ， 多吃蔬菜水果 ， 千万不要为了贪图一时的美味 ， 而导致自己越来胖 。
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烤肠
烤肠是很多年轻人喜欢的街边小吃 ， 有些人为了减肥 ， 早上不吃饭只吃一根烤肠 ， 却不知烤肠是减肥的大敌 。 我们都知道烤肠是通过烟熏或者烘烤制成的 ， 里面大部分都是猪肉 ， 而猪肉本身含的脂肪量也是相当的高 ， 如果长期把烤肠当做早餐来吃 ， 是很容易发胖的 ， 据调查 ， 每100克的烤肠里面就有307大卡热量 ， 需要慢跑半个小时才能消耗完 ， 所以为了能保持好自己的身材 ， 就少吃这种垃圾食品哟 。
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【『减肥』早上空腹“禁止”吃3物，相当于喝油，怪不得“大象腿”一直在！】小编觉得 ， 想要拥有一个完美的身材 ， 一定要科学减肥“管住嘴 ， 迈开腿” ，不仅要营养均衡 ， 加强锻炼也是比不可少的 ， 要知道减肥是没有捷径的 。
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