『健康』体重超过120斤女人，多吃这天然食物，营养又刮油，甩掉赘肉
体重超过120斤女人 ， 多吃这天然食物 ， 营养又刮油 ， 甩掉赘肉 。 苦瓜含有丰富的苦味甙和苦味素而被誉为“脂肪杀手” ， 有利于消除水肿 ， 经常饮用苦瓜茶可以消耗人体内多余的脂肪 ， 防止过量的脂肪堆积 ， 导致身体发胖
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苦瓜中含有的分解脂肪的作用 ， 饭后来一杯苦瓜茶还能促进肠道排出体内的废物 ， 对于肥胖者来说简直就是天大的福利 。
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其营养价值很高 ， 吃了对身体非常好 。 桑葚干入胃能补充胃液的缺乏 ， 促进胃液的消化 ， 入肠能刺激胃粘膜 ， 促进肠液分泌 ， 增进胃肠蠕动 ， 有减肥瘦身的功效
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桑葚子自古就是皇室贡品 ， 被称为民间圣果 。 常吃能改善皮肤 ， 延缓衰老 ， 可降低三高
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小香薯 ， 富含膳食纤维 ， 是很好的低脂肪、低热能的绿色食品 。 对男女一样有好处 。
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小香薯被誉为天然“小人参” ， 富含大量黏液蛋白质 ， 能防止动脉硬化、降血压、抗衰老、提高免疫力 。 老人吃了降血压 ， 孩子吃了能提高免疫力 。
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银耳也是餐桌上的美味佳肴 。 近年来 ， 医学研究也证明银耳中分离出的多种糖类物质 ， 常与银耳汤一起使用 ， 还可以起到皮肤复壮的作用 。
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银耳膳食纤维能促进胃肠蠕动 ， 降低脂肪吸收 ， 减轻体重 。
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冬瓜荷叶茶是刮油的好物 ， 饭后喝一杯冬瓜荷叶茶后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜 ， 有效阻止脂肪的吸收 ， 从根本上减重
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荷叶中含有独特的生物碱 ， 这种生物碱不仅能帮助身体减少多余的脂肪摄入 ， 还能祛湿消除水肿
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玉米须茶是用玉米须制作而成的茶饮 ， 有着广泛的预防作用 ， 具有泄热消肿的作用 。 是很好的减肥瘦身饮料 ， 同时对于那些有三高 ， 稍微肥胖的男性来说 ， 可以常喝
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黑蒜头含有高量的大蒜素和硒元素 ， 能有效有助肝脏排毒 ， 进而起到保护肝脏的作用 。
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【『健康』体重超过120斤女人，多吃这天然食物，营养又刮油，甩掉赘肉】黑蒜头是经过发酵的蒜 ， 没有大蒜的刺激气味 ， 口感香甜软糯 ， 挺好吃的 ， 营养价值也高 。
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