#健康日课#得了糖尿病，后来控制好的那些人，最先做了什么( 二 )
这3个都是真实的门诊案例 ， 刚被诊断为糖尿病 ， 有人满腔热情地发誓要好好改变到好的生活方式 ， 做到自己掌控糖尿病 ， 但是间歇性踌躇满志 ， 持续性走回老路 ， 坚持2个礼拜就放弃的人可真不少 ， 于是长期血糖控制不好 。
有的讳疾忌医 ， 觉得糖尿病太可怕 ， 甘愿当个鸵鸟 ， 什么指标都不去查 ， 5年前诊断时医生开的药 ， 现在还在吃 ， 殊不知糖尿病是个进展性的疾病 ， 药物需要医生根据你现在的病情和身体各项指标来调整 。
医生问最近血糖怎么样啊 ， “都挺好的 ， 还开那些药吧” ， 不愿意和医生交流病情 ， 讲自己身体的变化 。
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而对自己身体负责的患者 ， 就会告诉医生最近小腿肚有点不舒服 ， 脚指头没什么知觉 ， 眼睛开始看不太清东西了 ， 医生就会知道可能是出现糖尿病并发症——神经病变了 ， 要使用营养神经的药物 ， 安排做眼底检查等 。
身体是自己的 ， 只有自己才能对自己负责 ， 要相信“只要思想不滑坡 ， 办法总比困难多”嘛 ， 糖尿病不可怕 。
如果你要问那些得了糖尿病 ， 后来控制好的人 ， 最先做了什么？
健康君觉得 ， 最先要做到8个字：
放平心态
主动行动
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糖尿病其实不可怕 ， 学好糖尿病知识 ， 饮食、运动、药物、监测做到位 ， 绝对可以控制好 。
得了糖尿病没啥好说不出口的 ， 换种角度想 ， 可能是让你早早地get更好的生活方式 ， 人生有失就有得 。
生活方式优化带来的积极转变不仅仅是控制好了糖尿病 ， 还会让血压、血脂、体重更好 ， 您也更自信 。 更重要的是 ， 家人跟着你吃得更健康 ， 学会去运动 ， 帮助他们养成更好的生活方式 。
（部分图源自网络 ， 版权归属原作者 ， 侵删）
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