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「安心健康」找到脱发的原因，全民拯救发际线


【「安心健康」找到脱发的原因，全民拯救发际线】现在很多人都有脱发的困扰 ， 其实脱发了也不用过于担心 ， 先以积极乐观的心态分析一下自己脱发的原因 。 大部分脱发都是可逆的 ， 只要改变生活饮食习惯 ， 一样可以重新拥有乌黑浓密的秀发 。 节食减肥
不少人崇尚节食减肥 ， 不吃主食 ， 不吃肉类 ， 不碰油水 。 殊不知头发是由优质蛋白质构成的 ， 没有主食 ， 没有蛋白质 ， 没有适量脂肪 ， 不仅会脱发 ， 还会导致严重的营养不良 。 严重的会引起大脑迟钝 ， 器官衰竭 ， 甚至走向厌食症的道路 。
节食减肥导致的脱发一般都是可逆的 ， 主要由于头发营养不足 。 多吃富含蛋白质的食物则能改善脱发情况 。
「安心健康」找到脱发的原因，全民拯救发际线
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熬夜通宵
常言道：十个熬夜 ， 九个秃 。 熬夜一定会导致内分泌失调 ， 激素紊乱 ， 从而引起脱发 。 建议熬夜人群能积极调整作息 ， 合理安排时间 ， 争取早睡早起不再熬夜 。 一边吃着肾宝 ， 一边放纵的熬夜 ， 无异于掩耳盗铃 ， 花钱活受罪 。
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抽烟喝酒烫染发
男性朋友爱好抽烟 ， 朋友聚会或应酬难免会喝酒 。 女性朋友则喜欢烫染头发 ， 这些都会引起脱发 。 尽量控制抽烟喝酒频率 ， 能戒就戒 ， 烫染头发至少隔半年以上进行一次 。
乱用洗护产品
市场上能买到的护发产品琳琅满目 ， 但成分都不一定安全 。 而一般人群买洗护产品 ， 只关注包装和品牌 ， 很少研究成分 ， 这就更容易造成头发损伤 。 建议选择洗护产品时 ， 少听网红推荐 ， 不要盲目跟风 ， 要选择适合自己发质的 ， 避免有害过敏成分 。
大量食用甜食糖果甜饮料
甜食几乎没有人能够抗拒 ， 无论大人小孩男性女性 。 甜食能够刺激大脑释放多巴胺 ， 让人心情愉悦 。 然而 ， 过量的糖在体内会直接导致细胞炎症 ， 加速细胞衰老凋亡 。 爱吃糖的人群 ， 皮肤会衰老的比一般人快 ， 因为细胞凋亡速度是一般人的2~3倍 。
因此 ， 毛囊细胞生长期也相对缩短 ， 新发长不出来 ， 旧发掉的飞快 。 想要美 ， 管住嘴 。 多吃鱼肉蛋奶等优质蛋白 ， 蔬菜水果等天然食物 ， 避免各类精加工零食 。


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