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[美体]120斤健身网红，每周4次塑形美体，诠释微胖不是胖


在现代社会 ， 越来越多的人离不开发达的网络 ， 有时候一刷手机就是一天 ， 放下手机片刻便觉得非常空虚无聊 ， 其实网络发达也离不开人们的懒惰行为 。
我们可以享受网络发达带来的享受 ， 但同时也应继续保持自己丰富的精神世界 。 发达的互联网给很多人带来了全新的机遇和挑战 ， 有些人便崭露头角 ， 应运而生 。
[美体]120斤健身网红，每周4次塑形美体，诠释微胖不是胖
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如果你有一技之长 ， 好好应用互联网 ， 或许能得到不错的发展 。 而有些人也通过不错的容貌以及令人羡慕的身材 ， 短短一个月便斩获千万粉丝的喜欢 ， 让更多的人认识到自己 ， 成为了名噪一时的运动博主 。
成为了公众人物 ， 自然也就伴随着鲜花于掌声 ， 这对于每个人来说 ， 满足虚荣心都是非常有利的因素 。
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每个人都想追求好身材 ， 他们理解的好 ， 身材必须是体重不过百 。 但这只是其中一种观点 ， 越来越多的人觉得微胖才是女生最好的身材 。
为什么这么说呢？下图要介绍的主人公就是这么一位美女 ， 体重120斤 ， 属于典型的微胖女生 。 平时喜欢在社交平台上公布自己的健身经历 。
[美体]120斤健身网红，每周4次塑形美体，诠释微胖不是胖
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虽然身材微胖 ， 体重也过百 ， 但是给人第一感觉并不会觉得她很胖 ， 反而给人一种气质感 。 每周四次塑形美体 ， 真正诠释微胖不是胖 。
大家可以看到他的腹部马甲线很明显 ， 而且腰部非常苗条 ， 整个身材呈现漏斗型形状 ， 饱满的上围加上宽大的臀部 ， 属于典型的欧美身材 ， 平时也会注重身体拉伸 ， 减轻乳酸堆积 。
这位微胖女生并没有严格注意饮食 ， 想吃什么就吃什么 ， 但是她的身材依旧属于完美 ， 看起来非常令人羡慕 ， 但在这光鲜亮丽的背后 ， 有着不为人知的辛苦锻炼痕迹 。
[美体]120斤健身网红，每周4次塑形美体，诠释微胖不是胖
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想要人前夸赞 ， 必须人后受苦 。 虽然这位健身网红从不注重饮食 ， 但是她的训练计划非常严苛 ， 一般人受不了 。 每周去到4次健身房属于日常操作 。
由于深蹲硬拉注重全身性训练的动作比较多 ， 所以他会非常注意局部拉伸 。 深蹲硬拉有助于增长肌肉力量 ， 所以这是她每次去健身房必练的两个动作 。
不控制饮食 ， 那么如何瘦腰呢？这位健身网红分享了她的经历 。 每周慢跑时长超过8小时 ， 有氧运动能提高燃脂效率 ， 此外卷腹仰卧起坐等练腹动作必须做到位 。
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瑜伽也是不错的选择 ， 由于是全身性运动 ， 所以有助于提高全身肌肉 ， 每一个动作都需要大量的运动练习 ， 能提高身体柔韧性 ， 改善身体疼痛等现象 ， 因此瑜伽对于减肥瘦身是不二选择 。
常有人说 ， 一个人的生活状态体现在她的身材上 。 拥有一副令人羡慕的好身材 ， 不仅有效帮助我们解决生活中的很多事情 ， 还能提高自己的自信心 。 让自己能更好的享受生活 ， 受健康 。
【[美体]120斤健身网红，每周4次塑形美体，诠释微胖不是胖】
[美体]120斤健身网红，每周4次塑形美体，诠释微胖不是胖
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在这里小编也跟各位女生说一句 ， 不要太过在乎自己的体重 。 体重只是一个数字 ， 你需要关注的是你的身心以及自己的身体健康情况 。 只要身材匀称 ， 前凸后翘 ， 那么就算体重过百又如何呢？
对自己身材有要求的女性朋友 ， 可以开始规划自己的健身目标 ， 并且定期去健身房锻炼 ， 充分感受健身带给你的乐趣吧 。 大家有什么看法呢？欢迎下方留言评论 。


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