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[36氪]忽冷忽热真的会让你生病吗？( 二 )


那些有心脏病的人可能需要对突然的寒冷环境保持警惕 ， 没有太多的证据表明 ， 我们需要对在冰冷的水中游泳、在热桑拿或瑜伽房里呆上一段时间 ， 或者进行其他会让人暴露在冷热环境中的活动过分担心 。 在大多数文化中 ， 这些做法意味着增进健康 ， 而非助长风险 。
但还有另一种有证据支持的现象 ， 可能会导致一些人得出这样的结论——温度变化会导致疾病 。 许多人注意到 ， 当他们从工作中休假时——例如 ， 他们在隆冬前往海滩度假胜地或其他阳光充足的地方——他们往往会生病 。 尽管他们可能会将此归咎于气候的突然变化 ， 但研究表明 ， 所谓的“休闲病”可能与压力的消失有关 。
荷兰蒂尔堡大学（Tilburg University）的行为心理学教授Ad Vingerhoets说：“有这样一群人 ， 当他们在周末或者假期的头几天休息时 ， 就会产生健康问题 。 ”他的一些研究假设 ， 当一个人在压力过后转为休息时 ， 身体应激激素和免疫系统功能的变化会使他们更容易受到病菌的侵袭 。 换句话说 ， 不是由冷转热导致了疾病 ， 是压力的突然消失导致了疾病 。
综上所述 ， 有证据表明 ， 患有哮喘或过敏症的人在暖冬期间更容易患感冒或其他疾病 。 有心脏问题的人还需要小心突然的冷热波动 。 但大多数情况下 ， 让你的身体暴露在不断变化的温度或天气条件下似乎并不会带来很多风险 。
【[36氪]忽冷忽热真的会让你生病吗？】译者：喜汤


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