运动@跑步不克服这8个问题，会伤身体( 二 )
你太累了
跑步是艰难的 ， 因为你可能是成为一个早起的人 ， 最佳时间运动实际上一大早 ， 也就是去办公室之前 。
一个2012年的研究发现 ， 早晨锻炼可以帮助你获得更好的睡眠 ， 睡眠质量是重要的燃料你的身体锻炼 。 另外 ， 2014年4月的一项研究发现 ， 绝大多数人的日常早上阳光照射bmi指数明显低于那些有阳光在当天晚些时候 ， 你会对你的身体得到更大的快乐 。
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