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「养胃」你以为你用的方法能养胃，其实是在伤胃，营养师劝你别执迷不悟了


胃的重要性很多人都知道 ， 它可以帮助机体消化吸收食物 。 而它的健康和我们每天食用的食物息息相关 ， 如果碰到有问题的食物后 ， 胃会反应让人腹泻 ， 从而排出代谢产物 。
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但也会因为人们长期这样做 ， 长期下去 ， 就给胃造成了伤害 ， 让胃逐渐变得脆弱 。 可人们又想食用好吃的怎么办呢？在这种情况下 ， 就想出了各种养胃方式 。
既然吃和胃健康有密切的关系 ， 那么再从吃把胃养回来了 ， 于是有的人就进行了自己的养胃吃饭 。 殊不知 ， 你用的几种养胃方式很有可能会伤害胃部健康 。
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你以为是在养胃 ， 其实是在伤胃：
其中非常经典的养胃方式就是喝大米粥养胃 ， 从古至今 ， 只要是胃不好人们都会多喝粥 ， 尤其是常见的大米粥 ， 可谓是人见人爱 。 又因为人们在喝完大米粥之后 ， 肠胃确实没有不适感 ， 就让人更加认同这种观念了 。
但实际上 ， 人们在多数情况下喝大米粥都是不建议的 。 唯一可以尝试的人群是刚刚做完肠胃手术的人群 ， 因为肠胃的状态非常差 ， 很难去吃固体食物、坚硬的食物 。
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而大米粥属于流食 ， 好消化易吸收 ， 适合在这个状态下食用 。 如果是正常人喝大米粥养胃 ， 长期食用反而会因为大米粥不用充分咀嚼就能肠胃吸收 ， 胃几乎不用蠕动就可以消化 ， 还容易造成胃动力不足的情况 。
并且 ， 还有一类人要特别注意的是 ， 这类人是胃容易反酸的人群 ， 喝大米粥还易导致病情恶化 ， 刺激肠胃就更不利于养胃了 。
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还有人养胃会用吃素的方式 ， 认为吃肉会伤害肠胃 ， 给肠胃增加负担 。 确实 ， 对于每天都喜欢吃肉 ， 还总是喜欢吃肥肉以及大量肉的人 ， 会延长肠胃的消化吸收功能 。
同时 ， 还会因为人们在短时间内吃进大量的脂肪 ， 影响机体对脂肪的代谢 ， 甚至是让脂肪堆积在肝脏内 ， 增加非酒精脂肪肝的危险 。 但人们养胃并非是吃素就能达到我们想要的目的了 。
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肉也是人们健康膳食的食物来源之一 ， 如果你一点肉都不吃 ， 在没有摄入脂肪的情况下 ， 给机体供能的物质减少了 ， 也是不利于身体健康的 ， 还有可能造成肠胃功能失调 。
【「养胃」你以为你用的方法能养胃，其实是在伤胃，营养师劝你别执迷不悟了】所以 ， 大家养胃没有必要不吃肉 ， 只要适量吃减少肥肉的食用量就可以了 ， 这样做不会影响肠胃健康 。


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