心脏■心脏不好，藏不住！若晚上睡觉时，出现4个异象，该养心了
如果要问大家人体中哪个器官最重要？估计有很多人都会选择心脏！
【心脏■心脏不好，藏不住！若晚上睡觉时，出现4个异象，该养心了】
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没错 ， 一旦心脏停止了跳动 ， 人也就失去了最宝贵的生命 。
心脏是如此重要 ， 但在现实生活中 ， 心脏不好的人却不少 ， 这其中有随年龄老化的因素存在 ， 但更多的 ， 还是由于不良的习惯造成的 。
常做这4件事 ， 你的心脏很"受伤"
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1. 抽烟
抽烟会对人体血管内膜造成一定程度的损伤 ， 最终导致胆固醇堆积 ， 从而加速动脉硬化的速度 。
而在这个基础上 ， 一旦出现血压升高的情况 ， 就会导致血栓脱落 ， 脱落的血栓随着血压流到冠状动脉附近 ， 从而导致心梗出现 。
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2. 熬夜
熬夜会使人的身体长期处于应激状态 ， 在这样的状态下 ， 人体会大量分泌肾上腺素 ， 最终导致血管急剧收缩 。
血管长期处于收缩状态下 ， 会导致动脉粥样硬化 ， 接着诱发心梗 。
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3. 贪吃肥肉
肥肉中含有较高含量的饱和脂肪酸 ， 会增加体内坏胆固醇含量 ， 坏胆固醇很容易沉积于血管壁 ， 从而增加心脑血管疾病风险 。
所以 ， 最好不要用非常肥腻的动物油来炒菜 ， 红烧肉、梅菜扣肉、回锅肉等用五花肉为原料烹饪的美食 ， 也最好少吃 。
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4. 情绪激动
因为激动而诱发心脏问题 ， 相信大家在电视里也见过不少 。
要知道 ， 人在情绪激动的时候 ， 是会导致交感神经出现神经兴奋的情况的 ， 而心脏是受神经控制的 ， 一旦神经出现太过兴奋的情况 ， 就会导致心脏出现不适 ， 严重时 ， 还会导致心梗从出现 。
心脏不好 ， 藏不住！若晚上睡觉时 ， 出现4个异象 ， 该养心了
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1、入睡困难、睡眠中断
心脏不好的人 ， 会心慌、盗汗等 ， 导致很难顺利进入睡眠状态 。
研究表明 ， 心脏不好的人 ， 还会在睡眠中将人直接唤醒 ， 导致睡眠中断 。
约50%心衰者 ， 会经历中枢性睡眠呼吸暂停 ， 严重的会引发睡眠中的窒息 。
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2、胸闷严重 ， 被憋醒
心脏不好 ， 还会导致胸闷、气短等 ， 尤其是在睡觉时 ， 更为严重 。
如果夜间睡眠时 ， 突然感觉胸闷或气短而醒 ， 被迫坐起 ， 此时要及时就医 。
此外 ， 睡觉时 ， 经常咳嗽 ， 或咳嗽加剧 ， 也说明心肺功能出现了问题 。
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3、手脚冰凉
晚上睡觉时 ， 全身血液循环会变慢 ， 心脏供血会进一步受限 。
此时 ， 心脏不好的人 ， 会感到手脚冰凉 ， 四肢冰冷 ， 供血不足所致 。
此外 ， 手脚冰凉、浑身发冷 ， 也是心衰的常见表现 ， 切莫忽视 。
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