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『上海乐天心理咨询』《安家》店长徐文昌母亲死于抑郁症，如何发现身边人的抑郁症苗头？


日常生活中遇到一些痛苦或厌烦的事情 ， 我们的心理会进行自我调节 ， 赶走不愉快的心情或陷入低落的不良情绪 。 正是这种“心理弹性”的存在 ， 才使我们能够积极生活 ， 这种“心理弹性”可以说是生命的力量源泉 。 但是 ， 再灵活的弹簧 ， 长时间处在过紧状态时 ， 弹力也会逐渐减弱 ， 最终无法恢复原状 。 抑郁症就是如此 ， 它会使心灵的自我调节能力也就是生命的能量显著降低 ， 无法继续正常的生活 。
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最近大火热播的电视剧《安家》 ， 店长徐文昌有一个秘密 ， 他晕血 ， 而且从来不过生日 。 原来徐文昌生日那天就是他母亲的忌日 ， 所以他不愿意过生日 ， 是因为不想回忆起伤心往事 ， 而且自己的晕血也跟母亲的死相关 。
徐文昌的母亲因徐父出轨 ， 患上了严重的抑郁症 ， 在给徐文昌过了生日之后 ， 一跃从20层跳楼自杀 ， 给幼小的徐文昌心里蒙上了阴影 。
【『上海乐天心理咨询』《安家》店长徐文昌母亲死于抑郁症，如何发现身边人的抑郁症苗头？】如果童年可以重启 ， 我们应该如何发现亲人的不对头 ， 阻止抑郁症的他们自寻短见？
这些内心的变化没有身体不适那么明显 ， 所以很容易被患者和周围的人忽视 。 为了能够明确判断出内心的变化是日常生活中常见的症状 ， 还是和抑郁症有关的病变 ， 我们将把表现在精神方面的症状分成情感、意志和思维三类：
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01.情感方面——情绪低落 ， 焦躁不安
上班族C先生（53岁）的公司实行了自动化办公 。 虽然C先生去电脑培训班拼命学习 ， 除了开关机可以熟练掌握 ， 其他的操作总也记不住 ， 也很难理解周围同学容易掌握的知识 。 因此 ， C先生非常着急 ， 整天担心“这样肯定会影响业绩” 。 即使回到家里 ， 也总是想着这件事 ， 从而焦虑不安 ， 甚至拿家人出气 。
C先生其实真正焦虑的是“在公司里只有我一个人被甩下了”或“公司里那帮家伙肯定都在嘲笑我连电脑都不会用”等 ， 因此就会感觉不快乐 ， 情绪低落 ， 甚至坐立不安 。 有时在回家的路上 ， 也会莫名其妙地落泪 。
就像这样 ， 抑郁症的一个特征就是情绪紊乱 ， 也可以叫做心境障碍 。 情绪的起伏不再具有规律性 ， 表现出忧郁、情绪低落、焦虑、不安或心情烦躁 ， 无法平静等症状 。 感觉所有消极的情绪都一下子涌上心头 ， 没有一丝开心和高兴——也许对于旁人来说 ， 有些小事简直不值一提 ， 所以有时无法理解为什么这点小事就能使人情绪低落 ， 甚至陷入绝望 。 但是 ， 对于当事人来说 ， 这些却是头等大事 ， 非常痛苦 。
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02. 意志方面——做任何事都提不起精气神儿
一旦患上抑郁症 ， 虽然知道工作、学习和家务等都是“必须做的事情” ， 但总也提不起精神 ， 一点都不想做 。 因为没有要做的欲望 ， 所以无论做什么效率都很低 ， 多数时间都是在发呆 ， 经常不去上班或上学 ， 甚至连曾经喜欢的事情也不感兴趣 ， 对于自己的仪表更是觉得无所谓 。 周围的人最初也许会觉得这就是个懒人 。
但是 ， 这是非常明显的抑郁症的前兆 。 疾病会夺走生活的能量 。 周围的人这时千万不要对当事人说“加油、努力”等 。 因为 ， 患上抑郁症后 ， 气力日渐衰弱 ， 周围的人的斥责或激励会让患者觉得非常痛苦 。 这一时期 ， 最重要的是好好休养以恢复丧失的能量 。
但是 ， 抑郁症患者经常会因为介意被当成懒人而勉强自己不断努力 。 这样 ， 患者就会不停责备“无法努力”的自己 ， 病情不断恶化 ， 严重时会完全丧失生活的勇气 ， 最终选择自杀 。


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