「健身」这样运动20分钟，相当跑步一小时，减脂塑形轻松瘦全身( 二 )
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这些运动看起来都是一些简单动作组合 ， 但实际运动过程中 ， 我们可以感受到 ， 他的的运动强度其实并不是那么的简单 ， 所以 ， 在这里 ， 小编不建议不能承受高强度运动的宝宝们 ， 还有一些心肺功能不太好的宝宝们就不要进行这些运动了 ， 可以去找一些更加适合的运动 ， 选择好适合自己的运动方案后 ， 我们就要开始长久地坚持下去了 ， 不要忘了对饮食的控制哦！
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