「血脂」血脂高的人，身体会出现4个异常，改善血脂，坚持做好“六个一”
高血脂 ， 又称“血脂异常” ， 被称为"隐形杀手" 。
血清总胆固醇≥6.2mmol/L ， 为“高胆固醇血症” 。
甘油三酯≥2.3mmol/L ， 为“高甘油三酯血症” 。
高密度脂蛋白
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血脂长期超标 ， 易引起动脉粥样硬化 ， 形成血栓 ， 堵塞血管 ， 危害健康 。
所以 ， 生活中 ， 要控制好血脂 ， 避免血脂异常升高 。
血脂高的人 ， 身体会出现4个异常 ， 若没有 ， 则血脂控制得还不错
1、白天困乏 ， 晚上清醒
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如果 ， 经常觉得自己白天精神不好 ， 晚上却有精神工作或学习 。
那么 ， 此时 ， 需要警惕你的血脂偏高了 ， 最近去查一下 。
2、经常腿部抽筋
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血脂偏高时 ， 在晚上睡觉时 ， 过多的脂质易沉积在下半身 ， 也就可能会压迫腿部神经 ， 导致一些抽筋的情况出现 。
如果经常睡觉时腿抽筋 ， 除了考虑缺钙以外 ， 还要注意是血脂高了 。
3、 皮肤出现黄色结块
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体内血脂高 ， 会逐渐堆积在人的皮肤表面 ， 久而久之就会形成结块 。 脂质沉积在眼睑部位 ， 出现睑黄疣 ， 是中老年血脂增高的明显信号之一 。
一旦出现类似情况 ， 最好及时查查血脂 。
4、视力下降
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血脂长期超标 ， 血液中的脂蛋白会从毛细血管漏出 ， 一旦侵犯到黄斑 ， 就会对视力造成严重影响 。
另外 ， 高脂血症是引起视网膜血栓形成的最常见原因 。
这三类人 ， 血脂易超标 ， 希望没有你
第一类：肥胖者
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肥胖者的机体组织 ， 对游离脂肪酸的动员和利用 ， 比普通人少 ， 血中的游离脂肪酸就会积聚 ， 血脂容量也会增高 。
第二类： 熬夜者
熬夜、睡眠不足 ， 会加剧脂肪代谢障碍 ， 容易导致血脂升高 。 而本身血脂高的人 ， 再熬夜的话 ， 会增加其冠心病的风险 。
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第三类：嗜 烟酒者
吸烟 ， 会损害血管内皮 ， 不但会导致高血脂 ， 还更容易导致血脂沉积在血管壁 ， 沉积形成血栓 。 而大量喝酒 ， 也会导致血脂高 ， 尤其是啤酒 ， 还会增加肥胖风险 。
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预防改善高血脂 ， 坚持“六个一”
1：一杯茶水 ， 消脂排毒
经常喝点茶水 ， 可稀释血液 ， 促进血液循环 。 用一些消脂排毒的小植物 ， 搭配泡水喝 ， 对于改善血脂健康有益 。 华花郎荷叶茶 ， 泡水代茶饮 ， 可消脂、改善血液粘稠 ， 有益血管健康 。 用华花郎、荷叶、小叶苦丁 ， 搭配在一起 ， 泡水喝即可 。
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荷叶 ， 含黄酮、生物碱类 ， 有助于改善血液浓粘状态 ， 降脂 ， 防血栓 。 小叶苦丁 ， 可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白 ， 减小动脉粥样硬化斑块面积 。 华花郎 ， 可降低血清三酰甘油 ， 升高高密度脂蛋白 ， 改善血脂 。 搭配在一起泡水代茶饮 ， 排毒降脂 ， 改善血粘稠 ， 防血栓 ， 是不错选择 。
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