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『国医在线』终于知道为啥女人更长寿了！这10个原因才真值得学习


男人可能难以理解女人的生活方式：喋喋不休、为了体重大呼小叫、什么新的养生方法都尝试……但女人却用事实回击 ， 我们的寿命比你们高5~10岁 。
2017年国家统计局发布消息：2015年中国人口平均预期寿命达到76.34岁 。 分性别看 ， 男性为73.64岁 ， 女性为79.43岁 。
不止如此 ， 根据中国老年学学会发布的数据显示 ， 百岁老人的性别 ， 女性数量明显多于男性 ， 占总数的四分之三 。
今天就跟大家分析一下 ， 为什么女人整体都要比男人更长寿？
10个原因值得学习
在不考虑先天、基因等天生因素外 ， 研究人员发现 ， 女性能长寿的这10个原因值得学习！
1
更注重健康
在面临同样疾病时 ， 男性往往比女性更少去求医问药 。
至于男性为何不愿看病 ， 其中原因有很多 ， 男性面临的社会压力更大一些 ， 有些男性出于工作考虑 ， 客观上没有太多时间 。
当然 ， 主观上忽视了自己的身体健康状况也是一个原因 。
2
不良生活习惯少
除了就医态度消极外 ， 很多男性生活习惯不好也是一个重要原因 。
根据中国疾控中心、世界卫生组织、美国疾控中心联合发布的《全球成人烟草调查——中国部分》显示 ， 我国女性吸烟率为2.4% ， 而男性吸烟率则高达52.9%！
此外 ， 与男性喜欢高烈度酒不同 ， 女性更倾向饮酒微醺 。
有研究显示 ， 俄罗斯男性远比女性寿命低 ， 伏特加就是降低寿命的关键 。
【『国医在线』终于知道为啥女人更长寿了！这10个原因才真值得学习】大家谨记：小酒怡情 ， 酗酒伤身 。
『国医在线』终于知道为啥女人更长寿了！这10个原因才真值得学习
本文插图
3
更愿参与活动
老年女性更愿意融入到社区中 ， 愿意和周围人玩在一块儿 ， 也就更容易产生积极的情绪 。
很多老年男性认为退休后应该做一些有技术含量的事 ， 不愿意参加群体活动 ， 社会融入度低 ， 自然也不利于心理健康 。
4
更爱运动
有16%的男性缺乏运动 ， 而女性的这一比例仅为12.2% 。 也就是 ， 中国的女性比男性要爱运动一些 。
每天上班挤地铁 ， 油腻中年男、大腹便便男确实不少 ， 反而是身边女性朋友更注重身材和健康 。
5
吃饭更慢
饮食习惯也与寿命长短有关 。 很多男性习惯狼吞虎咽或暴饮暴食 ， 而女性更多是细嚼慢咽 。 因此 ， 男性胃病的发病率比女性平均高出6.2倍 。
6
更愿意主动释放情绪
女性在情绪释放方面也有优势 ， 据统计 ， 女人每天要说2万个字 ， 男人每天最多说1万字 。
说话可帮大脑代谢残余废气 ， 吸收新鲜空气 ， 降低氧化程度 。
此外 ， 哭泣能让我们及时宣泄情绪 ， 很好地进行减压 。 但是 ， 男性更愿意坚持“男儿有泪不轻弹”的理论 。
7
吃得更健康
女性在外应酬的机会相对比男性少 ， 更多在家吃饭 ， 避免了糖分、盐分、油脂、酒精的过多摄入 。
其实 ， 如果需要经常在外吃饭 ， 也可以点一些相对健康的菜品 ， 注意荤素搭配 。
8
危险行为少
报告显示 ， 在导致死亡的40个主要原因中 ， 有33个会导致男性预期寿命低于女性 。
比如 ， 2016年 ， 一名30岁男性在70岁之前死于非传染性疾病的概率比女性高44%；2016年全球自杀死亡率 ， 男性比女性高75%；15岁以上人口的道路交通事故死亡率 ， 男性约为女性的两倍；男性因凶杀案导致的死亡率也是女性的数倍 。
9
更关爱自己
很多专家表示 ， 在参加过的很多次广场咨询、义诊活动中 ， 来保健咨询的女性更多 。 而且 ， 女病人比男病人更遵从医嘱 。
10
更容易满足
英国伦敦大学心理学教授布丽兹博士组织的一项调查显示 ， 超过三分之一的女性给自己的幸福指数打了高分 。


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