【关爱吃货成长协会】你有一份牙刷指南，请查收( 二 )
使用电动牙刷之前 ， 需要等待牙膏在口腔产生气泡 ， 然后再打开牙刷电源 。 为了避免电动牙刷上的牙膏飞溅一身和不必要的麻烦 ， 一定要先将牙膏挤在牙刷上 ， 然后再去打开电源 。
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刷牙要全面清洁
牙齿健康影响着每一个人身体的全面健康 ， 所以在刷牙的时候 ， 请用电动牙刷刷到牙齿的每一个部分 。
刷牙时适当用力 ， 从您的门牙开始向后牙移动 ， 保证清洁到每一个牙齿以及它们的牙面 ， 每次刷牙时间要超过3分钟 。
刷完牙之后 ， 为了电动牙刷不滋生有害微生物、因为潮湿导致牙刷出现问题 。 请各位要确保电动牙刷的牙刷头干燥 ， 每次使用之后冲洗干净 ， 然后放置通风的环境中吹干 。
按时更换牙刷头 ， 拒绝贪图“小便宜”
首先 ， 建议每个使用电动牙刷的人准备2个牙刷头 ， 适当更换交替使用 ， 保持刷头的弹性 ， 延长它们的寿命 。
其次 ， 刷头建议3个月要更换一次 ， 如果想要更加卫生可以缩短两个月更换一次 。 拒绝使用已经卷曲或者散开的牙刷 ， 促进牙齿的健康 。
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漱口水不能代替刷牙
只漱口 ， 不刷牙 ， 早晚得牙病！
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漱口水并不能代替刷牙 ， 虽然它真的很方便 。
虽然市面上售卖的漱口水有很多种 ， 从根本上来分其实就是两种 。
第一种漱口水：是只有在医院内买看到的药物型漱口水 ， 其中含有替硝唑和氯已定等抗菌药物
第二种漱口水：是在超市买到的非药物型漱口水 ， 这种物质的抗菌作用并不强 ， 更大的作用是掩盖口腔中的异味儿 。
值得我们注意的是 ， 漱口水虽然可以帮助推进口腔的卫生 ， 但是并不能代替刷牙 。 因为目前还没有任何一款漱口水可以直接消除牙结石 ， 而且在生活中也不能经常使用医用强力杀菌的漱口水 。 如果长期使用医用型漱口水 ， 容易造成口腔正常菌群的失衡 ， 还容易导致牙齿变色 。
正确刷牙 ， 保护口腔健康
其实刷牙的真正清洁效果 ， 是取决于牙膏牙刷的选择 ， 以及正确的刷牙方法 。
每天坚持正确的刷牙 ， 可以很好的控制牙菌斑 ， 防止像龋齿、色素沉着、牙周病等问题的发生 。 虽然电动牙刷非常方便 ， 还是建议将电动牙刷和手动牙刷更替使用 。 养成良好的刷牙习惯 ， 全面促进牙齿健康 ， 经济且健康 ， 是不错的选择 。
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刷牙也是一件讲究的事情 ， 建议使用温水刷牙 ， 由于人的牙齿适宜在35-36.5摄氏度的口腔温度下进行正常的新陈代谢 。 刷牙时避免水分过冷或过热 ， 否则会增加对于牙齿和牙龈的刺激 。
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牙齿健康很重要 ， 这个问题无容置疑的 。 电动牙刷是非常推荐使用的 ， 因为它非常方便 ， 效率也高 ， 不过要根据自己的经济情况选择合适自己的牙刷 。
【【关爱吃货成长协会】你有一份牙刷指南，请查收】不依赖漱口水清洁牙齿 ， 掌握正确的刷牙方式 ， 已经可以把牙齿清洁的非常干净了 。
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