「中耳炎」全国爱耳日：别让这些习惯伤害你的耳朵
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每年的3月3日为“全国爱耳日” ， 也是国际爱耳日 。
世界卫生组织（WHO）官网早前发布消息称 ， 目前全球约有11亿年轻人（12至35岁之间）面临听力损失的风险 ， 约有4.66亿人已患有残疾性听力损失 ， 其中3400万是儿童 。 据估计 ， 到2050年 ， 全球将有9亿多人出现残疾性听力损失 。
中国的听力残疾人在世界居首位 ， 目前 ， 听力障碍残疾人有2780万人 ， 其中0到6岁听力障碍儿童约有13.7万人 ， 每年新增听力障碍儿童2至3万人 。
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导致听力障碍有两方面原因：
一方面是先天性听力缺陷与遗传、母亲孕期的病毒感染史、药物史、围产期的缺血缺氧史等有关；另一方面是因后天不良生活习惯导致 ， 如经常戴耳机、音量过大等 ， 对听力造成不可逆的损伤 。
听力受损首先表现是高频听力的下降 ， 相对于日常交流所使用的语言频率 ， 高频听力缺失早期常被忽视 ， 而儿童听力损失60%源于可预防的原因 。 世界卫生组织曾于2015年提出：50%的耳聋和听力障碍通过预防、早期诊断发现和积极诊疗是可避免或减轻的 。
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远离这些习惯 ， 预防保护耳部健康
1.噪音环境中听歌
嘈杂的地铁、公交或马路上 ， 人们喜欢戴耳机听音乐 ， 为了掩盖周遭产生的噪音 ， 在原本70-80分贝的环境中 ， 当不断调大音量以听清歌声 ， 这时的声音早已超过100分贝 ， 而85分贝的声音强度就足以损害你的听力 。
2.频繁或长时间“煲电话粥”
在智能化时代 ， 电话、手机成为人们日常必不可少的交流工具 ， 但频繁或长时间打电话 ， 也是听力损失的有害途径之一 ， 还会引起神经性耳聋 。 建议每次通话时长在3分钟以内 ， 条件允许的情况下 ， 可使用免提通话 。
3.掏耳朵
掏耳朵如果不注意 ， 容易不小心碰伤鼓膜、耳道 ， 引起中耳炎或耳聋 。 不论是棉签还是挖耳勺 ， 都会对耳朵造成伤害 。 其实 ， 耳朵具有自我清洁的功能 ， 很多人一生都不需要特别清理 。 耳道发痒或难受时 ， 可以用棉签沾取少许酒精或甘油轻轻擦拭 ， 也可内服维生素B、C和鱼肝油 。
4.经常去酒吧、KTV
研究表明 ， 37%的听力残疾与噪声损害密切相关 。 人体如果长期处于噪音环境中 ， 就会造成内耳毛细胞的劳损 ， 并引发中枢听觉系统结构和功能发生改变 ， 出现听力紊乱 ， 进而发生耳鸣、耳聋等听力下降问题 。 酒吧、KTV等场所都存在高强度的脉冲噪声刺激 ， 会瞬间导致听力损害 。
5.压力大、情绪不稳
经常急躁、愤怒会导致植物神经失去正常调节功能 ， 使耳内器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍 。 突发性耳聋以25至40岁的年轻人居多 ， 主要和年轻人精神压力过大、生活作息不规律等相关 。 因此 ， 保持一个轻松愉快的心境尤为重要 。
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6.游泳前后不注意检查耳朵
一些耳部疾病并不适合游泳运动 ， 如鼓膜穿孔等 。 游泳时耳道进水、呛水也易引发中耳炎、外耳道炎等耳部疾病 。 游泳前需检查耳朵情况 ， 确保耳部健康；游泳后也应对耳部进行清洁 ， 防止水中细菌侵入造成感染 。
7.滥用药物
不正确的用药除了给身体带来危害 ， 还可能影响耳部健康 。 庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等药物可引发副作用 ， 引起耳中毒从而损害听力 。 滥用这些抗生素而导致的药物性耳聋比较常见于少年儿童 ， 且药物性耳聋暂时没有很好的治疗方法 ， 需提前检测和预防 。
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