[睡眠]锻炼、洗澡、睡觉…一天最佳活动时间表，你做对了几个？( 二 )
最佳洗澡时间应该是每天晚上睡觉前 。 一般来讲 ， 饭后半小时内不宜洗澡 。 因为用餐后 ， 血液多集中于消化器官 ， 以帮助食物消化吸收 ， 如果在饭后洗澡 ， 会让血液扩散至全身 ， 胃肠的活动将因此受阻不利于消化 。
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