「国医在线」它被称为“失眠克星”，睡不着要多吃，一斤3元
有很多人觉得失眠是正常现象 ， 其实这种想法是错误的 ， 失眠很营养人的身体健康 ， 睡眠不足导致白天工作和学习没有精神 ， 身体的免疫力下降 ， 抗病能力下降 ， 进而会诱发很多的高血压 ， 心血管疾病 ， 糖尿病等各种各样的病 ， 导致身体整体技能下降影响健康 。
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给大家分享一道食材 ， 这道食材被称为“失眠克星” ， 价格非常的便宜 ， 一斤才3元钱 ， 晚上老是失眠就要多吃这个菜 ， 农村到处都有 ， 每天吃一点 ， 保证你一觉睡到天亮不会醒 ， 这道食材就是黄花菜 。
黄花菜具有止血消炎 ， 清热利湿 ， 明目安神的功效 ， 对失眠患者有很大的帮助 ， 黄花菜还具有健脑 ， 抗衰老的作用 ， 可以很好的根治注意力不集中 ， 记忆力减退的症状 。
它被称为“失眠克星” ， 睡不着要多吃 ， 一斤3元 ， 可惜很多人不懂！
凉拌黄花菜
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食材：
黄花菜200克、小米椒3个、香油适量、醋少许、盐适量、小葱一颗、香菜两颗、蒜一个、白糖一勺 。
做法：
1、将准备好的黄花菜择好 ， 将不能吃的去掉 ， 准备一碗水 ， 将黄花菜提前浸泡在水中备用；
2、准备一个锅 ， 锅中倒入适量的清水 ， 开大火将水烧开 ， 然后将浸泡好的黄花菜放入开水中焯水5分钟左右 ， 焯水的原因是让黄花菜吃起来口感更加好 ， 又能充分的的去掉表面的杂质 ， 煮好之后捞出来沥干水分备用；
3、准备一个锅 ， 锅中放入少量的油 ， 将蒜末和辣椒段放入锅中炒制爆香 ， 将准备好的醋 ， 盐 ， 葱末 ， 香菜倒进锅里炒制成料汁备用；
4、将1勺白糖放入焯好水的黄花菜中 ， 将料汁一起倒入容器搅拌均匀 ， 最后加入适量的香油 ， 用筷子搅拌均匀即可食用啦 ， 清爽好吃 ， 很适合春季来吃哦 。
小贴士：
挑选黄花菜的时候要注意 ， 挑选那种没有异味 ， 颜色鲜艳成浅黄色 ， 不会发暗 ， 这种是新鲜的 。
【「国医在线」它被称为“失眠克星”，睡不着要多吃，一斤3元】注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习 ， 不能作为处方 ， 请勿盲目试用 ， 本平台不承担由此产生的任何责任！
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