『美食杰官方』它是世界公认的健康食物，做成早餐，低脂营养高，越吃体型越好
它是世界公认的健康食物 ， 做成早餐 ， 低脂营养高 ， 越吃体型越好 。 现在人们都特别惜命 ， 吃的健康也成为了更高的诉求 ， 生活有很多的健康食品 ， 比如鸡蛋、全麦面包等 ， 但是有一种食物是世界公认的健康 ， 你知道它是什么吗？它就是燕麦片 ， 这种食物减肥的人肯定不陌生 ， 因为燕麦片可以让你在不吃草的情况下 ， 达到减肥的目的 ， 但是燕麦片没有味道 ， 让人难以下咽 ， 所以小编今天将燕麦片做成了燕麦小圆饼 ， 非常有食欲 ， 也特别适合当早餐 ， 喜欢的朋友快来学学吧！低脂燕麦小圆饼
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By 薇-甜品
配料：
即食燕麦 80克、低筋面粉 50克、鸡蛋 1个、奶粉 10克、玉米淀粉 15克、植物油 10克、牛奶 10克、细砂糖 20克、精盐 1克
烹饪步骤：
1.材料备齐 ， 粉类过筛备用 。
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2.2、鸡蛋加牛奶搅拌均匀 。
【『美食杰官方』它是世界公认的健康食物，做成早餐，低脂营养高，越吃体型越好】
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3.3、依次加入植物油 细砂糖拌匀 。。
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4.4、加入过筛的粉类拌匀 。
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5.5、加入燕麦片拌匀 。
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6.6、分割成每个25克 的小球 ， 压成圆饼状 ， 放入学厨9055金盘中 。
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7.7、烤箱中层上火180度 ， 下火160度 ， 烘烤25分钟 。
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8.出炉放凉即可
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烹饪小贴士：
燕麦的选购技巧：一、看清商品的商标燕麦片分为很多种 ， 而许多商家就在商品的商标上下了功夫 ， 而在购买的时候一定要看清商标 ， 不要购买小麦片 ， 或者麦片 。 二、看配料表选择商品的时候不妨多看一下配料表 ， 如果是想买纯燕麦时 ， 则看商品的配料表是否还添加了其他的物质 。 三、尽量选择生燕麦燕麦的营养价值高 ， 但是燕麦大多是即食燕麦 ， 快熟燕麦等等 ， 然而在这样的加工过程中就会损失了很多的营养物质 ， 如果有条件的话 ， 最好还是购买生燕麦 ， 烹煮半小时 。
大家喜欢这道美食吗？
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