『饮品』春天多给孩子喝这杯，做法简单，比牛奶营养好喝，补钙个子长得高
牛奶玉米汁
一年之计在于春 ， 春天是一年里孩子生长发育最快的季节 。 家里有小孩的家长们在春季要多给孩子吃点补钙的食物 ， 抓住春天孩子生长发育最快的时节 。
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今天分享一款早餐饮品 ， 这杯饮品是我家孩子很爱喝的 ， 每次我给孩子做好 ， 孩子都会连喝两杯 ， 那就是用玉米、小米和牛奶做的牛奶玉米汁 。 玉米汁用玉米制作 ， 100克玉米含有300毫克钙 ， 玉米的含钙量几乎跟乳制品差不多了 ， 玉米汁可以补钙 。 玉米含有丰富的亚油酸和不饱和脂肪酸 ， 可以促进脑细胞代谢 ， 孩子多吃玉米可以健脑 。 很多人都会觉得自己做的玉米汁很稀 ， 没有买的玉米汁浓稠好喝 ， 只用玉米做玉米汁确实会比较稀 ， 在做玉米汁时多放一把小米 ， 小米不仅使得玉米汁浓稠 ， 还能使得玉米汁更加营养 。 小米含有丰富的蛋白质、矿物质 ， 可以补充营养 ， 小米含有大量的维生素A ， 可以明目养眼 ， 小米还能健脾养胃 ， 玉米汁加入一些小米容易消化和吸收 。
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这次制作玉米汁加了牛奶 ， 牛奶是日常生活中的补钙佳品 ， 牛奶、玉米和小米结合在一起 ， 比只喝牛奶或豆浆好喝很多 ， 更加营养 ， 有玉米的清香和小米的米香 ， 三种食材搅拌做成这杯早餐饮品香浓细腻顺滑 ， 喝着这杯比只喝牛奶满足 。 牛奶玉米汁的制作非常简单 ， 先把玉米粒、小米和水用破壁机制作成玉米汁 ， 在玉米汁做好以后加入牛奶搅拌 ， 香浓美味的牛奶玉米汁就做好了 。
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【食材】新鲜玉米 1根 ， 小米50克 ， 牛奶 250毫升 ， 砂糖 30克 。
【做法】
第一步 用来做早餐饮品的食材 ， 要用新鲜玉米 ， 玉米在食用前不要撕掉玉米叶 ， 玉米叶可以保护玉米粒 ， 玉米的汁水不会流失 。
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第二步 把玉米棒切小段 ， 然后沿着玉米棒切出玉米粒 ， 新鲜的玉米玉米汁水多 ， 玉米粒饱满 。
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第三步 把小米洗净 ， 小米、玉米、砂糖和水放入破壁机 ， 按下破壁机的玉米汁功能键 。 如果破壁机没有玉米汁功能 ， 可以使用米糊功能 。 制作玉米汁可以用豆浆机或者料理机 。
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第四步 玉米汁制作好 ， 加入250毫升牛奶 ， 按下破壁机的搅拌功能 ， 搅拌均匀 。 这里特别提醒已经制作好的玉米汁不要用加热功能 ， 不然容易糊底 。
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第五步 做好的牛奶玉米汁香甜可口 。 砂糖的分量可以根据喜好适当调整 。
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平时每天都要孩子喝牛奶 ， 不妨试试用牛奶和玉米汁搅拌一下 ， 让牛奶和玉米汁完美地结合在一起 ， 牛奶换了一下花样 ， 孩子更容易接受 ， 说不定孩子爱上了牛奶玉米汁 ， 每天都嚷着要喝呢！
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【『饮品』春天多给孩子喝这杯，做法简单，比牛奶营养好喝，补钙个子长得高】
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