健美■青筋暴起的肌肉，不输任何普通的健美选手，其实仅仅只有17岁
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随着生活质量的提高 ， 人们的身体素质不仅得到大幅度增强 ， 就连对自己身材的要求也越来越高 ， 越来越多的人愿意花时间和金钱放在打造身材这件事情上 ， 尤其是在欧美国家更是如此 ， 而手臂一直都是男士最喜欢打造的地方 ， 一是在平时生活中经常会用到手臂力量 ， 训练起来会得心应手 ， 二是一个强壮的臂弯 ， 不仅能给人一种安全感 ， 更能提升自己的个人魅力 ， 而眼前这条手臂的主人就是 ， 来自美国的Tristyn Lee 。
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【健美■青筋暴起的肌肉，不输任何普通的健美选手，其实仅仅只有17岁】超低的体脂 ， 超高的肌肉饱满度 ， 每一次发力都能感受到青筋暴起的肌肉 ， 即便是在健美舞台上也不输任何普通的健美选手 ， 但是强壮的身躯 ， 也隐藏不住他脸上的稚嫩 ， 其实他仅仅只有17岁 ， 凭借着青涩的脸庞 ， 逆天的身材 ， 这种强烈的反差 ， 在网络上俘虏了数百万的粉丝 ， 更是被网友们称为“美国最强壮的男孩” 。
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健身容易 ， 健美难 ， 经常健身的人都知道 ， 想要打造身材 ， 根本没有速成之法 ， 都需要时间的积累和汗水的叠加 ， 以年为单位 ， 逐年完善自己的身材 ， 直到自己满意为止 ， 而他也为此付出了太多太多 ， 其实他是一位越南籍的小伙子 ， 8岁的时候和父母移民到了美国 ， 迫于生活的压力 ， 早早的就承担起了家庭的重任 ， 因为从小就对打造身材颇为感兴趣 ， 12岁的时候便开始健身训练 ， 希望能够在健身舞台上取得名次 ， 拿到相应的奖金 ， 来减轻家庭中的经济压力 。
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兴趣永远是最好的老师 ， 对于很多人来说举铁是枯燥的 ， 甚至去都不想去 ， 而他每每的看到器械的时候 ， 都会有一种莫名的兴奋感 ， 每一次看到突破自己的时候 ， 他都会认为离成功又进了一步 ， 也就是这种精神和毅力 ， 让他进步的突飞猛进 ， 每年的身材都会发生巨大的变化 ， 短短几年的时间 ， 就已经打造出了一副铠甲般的身材 ， 而他如今也并不满意 ， 还会继续改造身材 。
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从来都不会缺席任何一次训练 ， 每天最少都会来一次健身馆 ， 就连对自己的饮食也极其严格 ， 为了保持肌肉的清晰度 ， 他从来都不吃垃圾食品和糖类 ， 每一餐都会根据自己的身体所需 ， 摄入足够的蛋白质和碳水 ， 保证身体必须的维生素和电解质等等 ， 如今虽然不仅赚满了人气 ， 同时也不必为生活担忧 ， 但是人红是非多 ， 在他的成长过程中总是会伴随着一些负面的声音 ， 太早接触力量训练会影响发育 ， 甚至是个头等等一系列的事情 ， 但是他并不去理会这些事情 ， 他认为专注在健身这件事情上才更重要 。
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而他在众多的训练当中 ， 肱二头肌一直是他最喜欢的训练项目之一 ， 分享一下他的两个训练动作 ， 感受一下他训练的激情吧 。
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1.杠铃弯举
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