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『西南中医减肥美容医院』胃会越撑越大和越饿越小吗？


相信很多减肥的人 ， 都会有这样的一个心态 ， 觉得饿着或者少吃一些 ， 可以把胃饿小一些 ， 长期吃的多会容易把胃撑大 。 认为吃的少了 ， 人就会瘦 。 准确的来说 ， 少吃多餐确实是可以瘦的 ， 但是胃却不是说小能小、说大能大的 。 今天我们就来了解一下大家常说的胃的变大、变小是怎么回事？
『西南中医减肥美容医院』胃会越撑越大和越饿越小吗？
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一、胃能变大变小吗？
答案是：胃可以变大变小 。 因为胃具有伸缩性会根据进食的多少改变胃的面积 。 因为胃部的最外层 ， 也就是胃壁 ， 是由好几层肌肉组织构成 ， 具有很强的伸缩性 。
人在完全空腹的时候 ， 胃容量只有50到100毫升；而吃饱饭之后 ， 胃容量则可以达到1200到1600毫升 ， 相差近20倍 。
随着消化过程的进行 ， 当胃里的食糜排空之后 ， 胃又会恢复到原来的形态 。
二、胃能越饿越小吗？
【『西南中医减肥美容医院』胃会越撑越大和越饿越小吗？】答案是：不能 。 胃就像一个气球一样 ， 气球充气后体积会变大 ， 将气体放走 ， 就又会变回原来的样子 。 充多少气体 ， 并不会影响气球本身的大小 。
那么 ， 为什么很多人会感觉 ， 节食一段时间之后 ， 觉得自己食量减少 ， 胃“变小”了呢？
其实这是一个心理原因 ， 当持续一段时间内 ， 从每顿饭都是吃的很少 ， 大脑就会形成一个习惯 ， 就是达到这个量 ， 就会发出吃饱的指令 ， 因此就会给人一种胃变小的错觉 。
『西南中医减肥美容医院』胃会越撑越大和越饿越小吗？
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要知道我们吃进去的食物 ， 并不是根据胃部的大小来决定 ， 而是由大脑发出指令 ， 饥饿感或者是饱腹感都是大脑发出的指令 ， 当长时间保持一个吃饭的习惯 ， 大脑就会形成习惯 ， 在饿的时候 ， 或是吃饱的时候 ， 就会有所提示的 。
如果长期节食 ， 大脑会认为周围环境开始了“饥荒模式” ， 在你没有吃到足量的食物时就发出指令抑制饥饿感 ， 降低食欲 。 这不是一种健康的模式 ， 部分人甚至可能因此出现厌食症 。
三、胃能越撑越大吗？
答案同样是：不能 。 有人可能会疑惑 ， 那些吃播们 ， 一次能吃下正常人饭量数倍甚至数十倍的食物 ， 他们是越吃越多练出来的吗？
实际上 ， 他们的胃容量可能并不会比常人大很多 ， 只是胃的弹性天生比较好 ， 每次都能吃到2400-3200ml ， 达到胃的极限度 。
此外 ， 长期吃很多食物 ， 胃壁增厚 ， 蠕动加快 ， 饭量自然就大 。
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四、节食、暴食都伤胃！
虽然胃有弹性 ， 但这不意味着我们可以放任自己的饮食 ， 暴食或节食都会伤胃 。
长期节食 ， 胃内缺乏食物的刺激 ， 会导致胃酸分泌不足 ， 消化能力下降 。 同时 ， 缺少食物的刺激 ， 胆汁也会长期滞留胆囊内 ， 导致胆结石的风险上升 。
长期暴饮暴食 ， 可能引起消化功能下降 ， 导致慢性胃炎 。 如果一次吃的太撑 ， 还可能出现呕吐甚至胃穿孔等严重问题 。


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