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「北青网」这些常听到的健康谣言，今天告诉你真相


不少人在家族群中看到过爸妈转发的各种养生常识 ， 不知道你点进去看过多少呢？有些是真的吗？今天告诉大家一些真相 ， 让大家认清朋友圈健康谣言 。
「北青网」这些常听到的健康谣言，今天告诉你真相
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西红柿放冰箱不会“变成毒” ， 只是风味会变淡；洋葱、香蕉、蜂蜜都不适合放冰箱 。 酱油常温容易氧化 ， 反而更适合放冰箱 。
黑斑香蕉是正常氧化 ， 果肉没变黑就可以吃 。
成熟的柿子可以空腹吃 ， 也可以跟鸡蛋海鲜一起吃 。 不太熟的涩柿子才有上述禁忌 ， 因含大量鞣酸 ， 可能和蛋白质反应产生胃结石 。
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红皮鸡蛋和白皮鸡蛋的营养价值几乎没差别 。 蛋壳颜色主要是母鸡品种决定的 。
指甲长倒刺不是因为缺维生素 ， 而是因为干燥或手指劳动摩擦所致 ， 比如洗衣服 ， 打字等等 ， 做好保湿、及时用指甲剪剪掉即可 。
无硅油的洗发水不一定最好 。 所谓“硅油”是一种柔顺剂 ， 安全性高 ， 对头皮、头发都无害 。 中性、干性头发可以用有硅油的洗发水 ， 油性头发可以用无硅油的 。
【「北青网」这些常听到的健康谣言，今天告诉你真相】
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指甲月牙和健康状况、贫血没有必然联系 。 想判断是否贫血 ， 可以看下指甲颜色是否苍白 ， 有没有乏力、心慌、头晕、记忆力下降等表现 。
运动并不是出汗越多越好 ， 关键还是看心率 。 一般人的最高心率=220-年龄 ， 在一定范围内 ， 心率越快 ， 运动强度越大、耗氧量越高 。
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真性近视是无法治愈的 ， 只能通过眼镜或近视激光手术等视光学的方法矫正 。 民间流传的各种“针灸”“眼罩”“绿色视频”“近视茶”降低近视度数 ， 都是骗人的 。
大蒜并不能防癌 。 大蒜虽然有活性成分 ， 但抗癌效果的临床证据并不够充分 。 另外 ， 大蒜中的活性成分也可能随时间、处理和加工而失去效果 。
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预防感冒 ， 补充维生素c、喝板蓝根并没有用 。 还不如多洗手 ， 减少接触病毒；少熬夜 ， 保证充足的睡眠 。


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