#北青网#出汗排毒身好？不要觉得出汗太多也是好事，你可能已经生病了
出汗是人体的一种自然现象 ， 外界温度太高会全身出汗；吃了某些刺激性食物会脸上冒汗……但不该出汗时有汗 ， 或出汗过多 ， 都应该引起重视 。
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头汗过多
若暴饮暴食后头面部多汗 ， 同时觉得上腹胀满、口渴、不思饮食 ， 多为积食 ， 可通过吃清淡饮食缓解 ， 也可吃点消化药；若伴有肢体沉重无力 ， 胃胀不适 ， 想呕吐 ， 身体发热 ， 舌苔厚而黄腻 ， 是脾胃有湿热的表现 ， 应注意清淡饮食 。 孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象 ， 但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现 ， 要及时诊治 。
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手足心多汗
如果手足心多汗 ， 伴手脚心热、口咽干燥等 ， 多是阴虚有热；若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛 ， 大便不通 ， 多是肠道内有积粪的热证 ， 可服用通便药；若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等 ， 多属于胃热 ， 可服用清胃热的中药 。
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心窝胸口多汗
多见于一些脑力工作者 ， 常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦的表现 ， 属于思虑过度导致的心脾虚 。 可通过适当的运动 ， 如慢跑、太极拳、八段锦等 ， 缓解压力 ， 调节心身 。
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其他辨别方法
如果汗味腥臭 ， 多与热证或湿热证有关 ， 宜清淡饮食 ， 或用中药菊花、茵陈等泡水饮用；
若腥臭明显 ， 应找医生诊治 。
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【#北青网#出汗排毒身好？不要觉得出汗太多也是好事，你可能已经生病了】若在夏季闷热的环境中大量出汗 ， 伴口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、体温升高 ， 多属于中暑先兆 ， 应及时转移到阴凉通风处 ， 补充一些淡盐水 ， 症状严重者要及时就医 。
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