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「健康食疗」长期吸烟肺不好的人，不妨多吃此几物，清肺化痰，帮你保护肺


生活中我们都知道 ， 长期吸烟对身体伤害非常大 ， 但是有些人却始终戒不掉香烟的诱惑 ， 尤其是随着年龄不断的增长 ， 积累在肺部的毒素也会越来越多 ， 对肺部的伤害也会越来越大 。 如果不及时排出肺部的烟毒 ， 可能会造成更大的危害 。
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长期吸烟肺不好的人 ， 不妨多吃此几物 ， 清肺化痰 ， 帮你保护肺
山药：是不可多得的药食同源的食物 ， 不仅营养丰富而且价格低廉 ， 有“神仙食”之称 。 山药性平 ， 归脾经、肺经和肾经 ， 有很好的养肺、补脾、生津的作用 。
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荸荠其肉质洁白 ， 有“地下雪梨”、“江南人参”的美誉 。 荸荠 ， 性寒 ， 入肺、肝、胃三经 ， 日常食之 ， 可生津止渴 ， 利肠通便 ， 还可以起到较好的润肺清肺的效果 。
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【「健康食疗」长期吸烟肺不好的人，不妨多吃此几物，清肺化痰，帮你保护肺】铁皮石斛是中国最珍贵的中药材之一 ， 被称为医药中的黄金 ， 主要含有两种生物碱、一种糖 ， 以及多种微量元素、氨基酸 ， 常食用 ， 具有清肺止咳的功效！
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黄瓜黄瓜味甘性平 ， 具有明显的清热解毒的作用 ， 富含糖类 ， 维生素B2 ， 维生素C ， 维生素的营养物质 。 同时还含有丙醇二酸 ， 胡萝卜素等成分 ， 可以帮助排出肺部的毒素 。
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鸭血 ， 鸭血的营养价值非常的高 ， 而且口感很好 ， 经常吃对身体是非常有好处的 。 鸭血可以有效的清除肺部中储存的毒素和垃圾 ， 起到润肺清肺的效果 。
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