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『我是小赵』对于“无声的疾病”股骨头坏死，分享一些食疗方


良好的饮食可以帮助股骨头坏死患者修复骨骼强度 ， 加强低于外力的效果 。 所以患者可以根据自己身体情况 ， 适当选择一些食疗方 ， 来修复自己的身体 。
那么 ， 股骨头坏死患者应该吃什么食物有助于疾病的康复呢？
『我是小赵』对于“无声的疾病”股骨头坏死，分享一些食疗方
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一、饮食原则
1、补充钙、磷
乳制品：普通食物中含钙最丰富的的是乳制品 ， 如牛奶、酸奶等 ， 不仅含钙量高 ， 还富含矿物质——磷 。
动物骨头汤对于股骨头坏死治疗也有一定的帮助 。 但需要注意的是 ， 骨头汤中钙离子较少 ， 钙的浓度较低 ， 因此在煮汤时 ， 先将骨头砸碎 ， 可增加矿物质和蛋白质的溶出率 。
海产品：鱼、虾含钙、磷比较多 ， 而且比例合理 ， 属于优质来源 。 食用时 ， 可虾皮同食 ， 因为这些含钙成分高 。
2、促进钙、磷吸收
保证每日晒太阳1小时左右
牛奶加热时不断搅拌 ， 防止钙磷沉淀 ， 造成钙磷损失
牛奶不与菠菜、浓茶同食
可在牛奶中加入维生素D成为“复合奶”
3、合理搭配饮食
主食以米、面、杂粮为主
副食多吃含钙多的食物：牛奶、羊肝、猪肝、虾皮、豆类、海藻等 。
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二、常用食疗方
依据股骨头缺血性坏死的演变过程和辩证论治相结合的方法 ， 中医食疗采用清热利湿、化瘀通脉、补肾填髓法 ， 常用食疗方如下：
1.二豆苡米粥
原料:绿豆、赤豆、苡米各25g 。
功效与主治:清热解毒、消肿止痛,适用于病变初期髂膝疼痛、局部肌肤灼热、口干苦黏者 。
制法与服法:将二豆及苡米淘洗,先取二豆煮开花后,下苡米煮为稀粥,待熟
后调入白糖服食,每日2剂 。
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2.银花莲米粥
原料:银花15g,莲米30g,白糖少许 。
功效与主治:清热解毒,适用于病变初期热毒内扰、局部灼热疼痛、功能受障者 。
制法与服法:将银花洗净,水煎煮沸5分钟后,去渣取汁,加莲米煮至莲米熟透,加白糖调匀服食,每日2剂 。
3.益母大枣汤
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原料:益母草50g,大枣250g,大茴香10g,赤砂糖50g 。
功效与主治:活血行气、化瘀止痛,适用于病变中期髂膝酸痛不止、劳累后加剧者 。
制法与服法:将益母草水煎取汁,加茴香、大枣、赤砂糖煎煮沸后,去渣留汁,早晚分服,并服食大枣 。
4. 杞子鸡汁粥
原料：母鸡汤1000g ， 大米50g 。 枸杞子10g 。
功效与主治：可滋补气血、安养五脏 ， 适用于病变后期精血亏虚、肾气不足、骨髓失养者 。
【『我是小赵』对于“无声的疾病”股骨头坏死，分享一些食疗方】制作与服法：将大米淘净 ， 放入鸡汤中 ， 纳入枸杞 ， 武火煮沸后 ， 转文火煮至粥熟 ， 调入食盐适量服食 ， 每日2剂 ， 作早、晚餐服食 。


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