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『毛豆』对身体最好的3种食物，补充营养、延缓衰老，好处多多！


对身体最好的3种食物 ， 补充营养、延缓衰老 ， 好处多多！
『毛豆』对身体最好的3种食物，补充营养、延缓衰老，好处多多！
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毛豆
毛豆口感非常不错 ， 营养价值也非常高 ， 含有丰富的膳食纤维 ， 它可有效促进人体肠胃的蠕动 ， 减少油脂的吸收 ， 有效的刮油消脂 ， 还能帮助你消除大肚腩 。 含有很高的铁元素 ， 能帮助预防缺铁性贫血 ， 能缓解面色苍白 。 含有多种活性的成分 ， 经常食用能排毒养颜 ， 美容护肤 ， 让女性保持苗条的身材 。
『毛豆』对身体最好的3种食物，补充营养、延缓衰老，好处多多！
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【『毛豆』对身体最好的3种食物，补充营养、延缓衰老，好处多多！】
豆苗
豆苗可以凉血清毒 ， 夏季的时候血液凝滞容易气血不畅 ， 加上多食用冰凉的食物 ， 所以容易血瘀不适 ， 吃凉拌豆苗可以凉血散瘀 。 豆苗还有一个作用就是可以清热祛湿 ， 湿气多会阻滞脏腑的正常运作 。
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无花果
近几年来 ， 无花果越来越受到人们的喜爱 ， 可谓老少皆宜 。 无花果属于温性水果 ， 具有健胃清肠以及消肿解毒的作用 ， 多吃无花果 ， 能够促进肠胃的蠕动 ， 消化体内多余的食物 ， 也加快了身体细胞的新陈代谢速度 ， 让湿气和毒素统统排出体外 ， 保护身体健康 。 感觉体内湿气过多的人们 ， 在休息空挡时间 ， 多吃些无花果 ， 有助于排出毒素 ， 保健身体 。


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