#六合针灸推拿学校#惊蛰，推拿这个穴位可养肝
惊蛰 ， 古称“启蛰” ， 是二十四节气中第三个节气 ， 太阳到达黄经345度时 ， 更是干支历卯月的起始 。
春雷响 ， 万物长 。 中医认为春季与肝相对于 ， “肝气通于春” ， 此时保养重点在“护肝” 。 此时应注意保持心情舒畅 ， 忌大动肝火 ， 愤怒会让原本就旺盛的肝气更盛 ， 引发头昏目眩、中风等问题 。
刺激行间穴
“行间穴”就是一个泻心火的穴位 。 古人认为 ， 肝火太旺 ， 就泻其心火 ， 多揉“行间穴” ， 就可以把火热（炎症）从这里散出去了 。
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此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一 。 位于足背侧 ， 当第一、二趾间 ， 趾蹼缘的后方赤白肉际处 。 行间 ， 行 ， 行走、流动、离开也 。 间 ， 二者当中也 。 该穴名意指肝经的水湿风气由此顺传而上 。 此穴功效：宿醉不适、眼部疾病、月经过多、粘膜炎、肝脏疾病、腹气上逆、肋间神经痛等 。
【#六合针灸推拿学校#惊蛰，推拿这个穴位可养肝】比较适合肝郁气滞或肝火旺的人 。 对于肝病患者来说 ， 按摩行间穴能疏通肝经 ， 调畅气血 ， 改善肝功能 ， 对于缓解病情具有很好的作用 。
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刺激穴位：按摩的时候 ， 赤脚 ， 适度按压行间穴 ， 以产生压痛感为度 ， 每日2-3次 。 也可以艾灸来刺激行间穴 ， 每天热灸1 次 ， 1次灸10 分钟左右 。 这种方法对酒精肝、脂肪肝、肝硬化有一定的辅助治疗作用 。
日常保养
不宜剧烈运动
《黄帝内经》讲到：“春三月 ， 此谓发陈……夜卧早行 ， 广步于庭 ， 披发缓行 ， 以便生志 。 ”通俗说来 ， 即为此时作息应晚睡早起（晚睡不是让熬夜 ， 最晚在11点前入睡） ， 并坚持缓缓散步 ， 有助于身体健康 。
可以进行散步、慢跑、太极拳等缓和一些的运动 ， 微微出汗即可 ， 不宜大汗淋漓 。
饮食调整
可食用一些带“升发”性的食物 ， 如春笋 ， 豆芽 ， 韭菜等等 ，有助阳升发之功 。 另外 ， 可以吃点甘甜之物 ， 不是说吃精加工的甜品 ， 而是像梨子、山药、大枣这类食物 ， 如胃肠不好的朋友 ， 吃生梨容易胃肠不适 ， 可加少许冰糖炖煮食用 。
顺应节令生活才能让生活变的更加健康 ， 最近疫情趋于好转 ， 但是也不能放松警惕 ， 出门戴好口罩勤洗手 ， 注意避开人员密集场所 。
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