「AR体感教育」疫情宅家，需关心保护儿童的视力和颈椎健康
不知不觉中 ， 疫情已经一个多月了 ， 各种企事业单位已经恢复正常办公了 ， 但是各级学校还不能安排学生回到学校上课 ， 学生们还是要继续呆在家里上网课 。 在此提醒家长们 ， 特别需要关心小学阶段和幼儿园阶段小朋友的眼睛和颈椎健康 。
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【「AR体感教育」疫情宅家，需关心保护儿童的视力和颈椎健康】许多家长反映 ， 宅家的时间长了 ， 许多小朋友都出现不同程度的懒床、长时间看手机 ， 久坐不运动等不健康的生活习惯 。 正是这些看似不起眼的小细节 ， 正慢慢的损害着小朋友的眼睛、颈椎和脊椎的健康 。
教育部全国综合防控儿童青少年近视专家建议家长 ， 小孩子在家上网课 ， 或者娱乐的时候 ， 尽量选择屏幕较大的电子产品 ， 优先顺序为投影仪、电视、电脑 ， 最好不要选择平板电脑和手机 。 尽量选择分辨率较高的电子设备 ， 屏幕亮度不要太刺眼 。
另外 ， 看屏幕20分钟之后 ， 要让眼睛休息一会 ， 最好是到阳台眺望远方几分钟 ， 活动一下颈椎 ， 让眼睛的睫状肌得到合理的放松和调节 ， 避免因为长时间近距离看手机或者平板电脑对眼睛和颈椎造成损伤 。 最好是要求孩子们每天上午和下午各做一次眼睛保健操 ， 让眼睛得到更好的休息和保护 。
除了以上介绍的方法之外 ， 合理的膳食、充足的睡眠、科学的运动也是非常重要的保护眼睛、颈椎和脊椎健康的方法 。 由于疫情不适合外出活动和锻炼 ， 可以在客厅里面进行一些简单的健身运动和亲子游戏 。 家长们也可以根据小朋友爱运动 ， 爱游戏的天性 ， 选择一些寓教于乐的教育游戏 ， 或者有益身心健康的体感游戏给小朋友学习和锻炼 ， 对于释放孩子因为宅家产生的烦躁和焦虑 ， 也是一个简单有效的办法 。
俗话说：生命在于运动！运动是保持身心健康最好的良药 ， 因此 ， 就算宅家不能出门 ， 也不能停止必需的身体锻炼 。 请家长们一定要提醒和监督小朋友宅家期间保持良好的作息规律 ， 积极锻炼身体 ， 珍惜爱护眼睛、颈椎和脊椎的健康 。
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