【养生杂志TB】肝好身体就好！“三月养肝”黄金月，不要错过
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中医认为肝脏是人体的“将军之官” ， 对人体气血及津液的输送、机体的排毒有着非常重要的作用 。 肝不好 ， 人就容易生病 。
其实 ， 抽烟、喝酒、熬夜、大吃大喝都会对肝脏造成损伤 ， 只是大家都不以为然 ， 人们常说“心肝宝贝” ， 也是说明了肝脏对于人体健康非常重要 。
3月正是养肝的黄金月 ， 此时若肝气不顺畅 ， 与春季生化不和 ， 很容易出现肝气生发过快 ， 气郁化火的情况 ， 长此以往就会导致人的心情烦躁、易怒 。
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那么 ， 我们该如何养护“心肝宝贝”呢？为大家推荐三个养肝茶方 。
八宝菊花茶
【原料】金银花10克 ， 陈皮、有机绿茶各5克 ， 胖大海1个 ， 红枣2枚 ， 菊花、山楂、冰糖各若干 。
【做法】所有原料用沸水泡5分钟即可饮用 。
【功效】此菜可清热润肺 ， 平肝明目 。胖大海味甘性寒 ， 归肺肠经 ， 主治肺热声哑、热结便秘；陈皮燥湿化痰、理气健脾；冰糖润肺止咳、清痰去火；红枣补气养血、中和药性 。
【温馨提示】胖大海微毒 ， 代茶饮每次不得超过3克 。 感冒患者禁用 。
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溪黄草茶
【原料】溪黄草300克 。
【做法】
溪黄草研末 。
用时取20～30克泡入沸水 ， 盖焖约15分钟 ， 代茶饮用 。 每日1剂 。
【功效】此茶清肝排毒、利湿祛黄 ， 适用于急慢性肝炎、胆囊炎 。 溪黄草清热利湿、凉血散瘀 ， 主治急性肝炎、急性胆囊炎、痢疾、肠炎、癃闭、跌打瘀肿等症 。
【温馨提示】凝血机制严重障碍的病人慎用 。
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退黄三草茶
【原料】白花蛇舌草30克 ， 金钱草、益母草各20克 ， 红糖适量 。
【方法】原料加清水5碗煮沸 ， 转文火煎至2碗 ， 再调入红糖煮至溶化即可 。
【功效】此茶清热解毒 ， 利湿退黄 ， 适用于急性黄疸型肝炎等症 。 白花蛇舌草又名蛇舌草、羊须草 ， 味苦性寒 ， 归心、肝、脾、大肠经 ， 主治肺热喘咳、肠痈、疖肿疮疡、热淋涩痛、癌肿等症；金钱草利胆退黄、解毒化湿；益母草活血化淤 ， 能改善肝脏血流及供养 。
【【养生杂志TB】肝好身体就好！“三月养肝”黄金月，不要错过】【温馨提示】脾胃虚寒者不宜服用 。
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