「人健人爱官方号」春意撩人，当心你的肩！医生教你如何预防肩周炎( 二 )
本文插图
另外 ， 在这特殊时期 ， 如果肩周炎十分严重 ， 肩关节已经无法活动打开 ， 此时应尽快就医 ， 寻求专业医生帮助 ， 不可在家等待自己锻炼 。
最后预防肩周炎是关键！
1、注意肩部保暖 ， 避免漏肩 。
2、伏案时间不易过长 ， 避免长时间保持一个姿势 。
3、加强肌肉锻炼 ， 同时防止肩部活动过度 ， 应双上肢同时适量运动 。
不要为了风度 ， 不要温度！不要到了“保温杯里泡枸杞” ， 才想到护肩！
【「人健人爱官方号」春意撩人，当心你的肩！医生教你如何预防肩周炎】本文为***作者原创 ， 未经授权不得转载
推荐阅读
- 「桃园社区卫生服务中心」【项目宣传】老年人健康管理服务规范
- 个人健康对创业者或企业家意味着啥
- 「美食杰官方」肝脏“清道夫”被发现，护肝排毒，每周吃1次，给肝脏“洗个澡”
- 「美食杰官方」春季，我家隔三差五要吃这道菜，5元一大把，清爽解腻清口气
- 『美食杰官方』柠檬和它是绝配，早上空腹喝一杯，比运动2小时还好，清肠瘦腰！
- [快乐养生]毒过蛇？”清明前后别吃它，为您和家人健康快转存！，“清明蔗
- 爱一个人爱到没有尊严是一种怎么样的体验?
- 虹梦谈情专栏▲一旦有这三种表现，女人也要及时离开，男人爱你爱得再深
- [传染病]官方紧急提醒！最近出门，建议带上这三个“码”！
- 为啥有的女人即使啥都不做就可以被男人疼被男人爱，有些女人就算是为男人付出很多却还是被轻贱?