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「中国家庭医生」高血脂能不能喝酒？能不能吃鸡蛋？医生给出的解释让人放心


我国患有“三高”的人不在少数 ， 且每年呈现递增的趋势 ， 甚至有年轻化的倾向 ， 所以 ， 每个人都应该关注自己的健康问题 ， 尤其是年龄在50岁以上的中老年人 。
高血脂能不能喝酒
酒算得上是饭桌上的必备品 ， 应酬、家庭聚会等 ， 少不了要喝酒 ， 但是这高血脂患者犯了愁 ， 到底能不能喝酒？
高血脂患者最好不要喝酒 。 因为喝酒会提高甘油三酯的含量 ， 如果必须要喝 ， 每天需要控制在20毫升以内 。 高血脂患者确实想喝酒 ， 可以喝一些葡萄酒 ， 对高血脂、冠心病有益 ， 但最好不要喝白酒和啤酒 ， 尤其是白酒 ， 对身体影响很大 。 如果患者有严重的血脂高并发症 ， 最好不要喝酒 。
「中国家庭医生」高血脂能不能喝酒？能不能吃鸡蛋？医生给出的解释让人放心
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高血脂要不要吃药
高血脂是否要吃药 ， 不是仅看血脂指标 ， 还要结合其他心脑血管疾病 。 如果患者没有动脉粥样硬化、冠心病等 ， 当胆固醇大于6.24毫摩尔／升 ， 低密度脂蛋白大于4.16毫摩尔／升 ， 才可以吃药 。
如果患有冠心病、糖尿病等 ， 即便没有高血脂 ， 也建议患者吃药调理血脂 ， 这样可以降低并发症的风险 。
建议患有高血压、糖尿病、40岁以上的男性 ， 绝经后的女性定期查血脂 。
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高血脂能否吃鸡蛋
一个鸡蛋的胆固醇含量约200毫克 ， 且鸡蛋中含有人体必需的8种氨基酸 。 蛋黄中的卵磷脂有利于降低胆固醇 ， 可以促进脂溶性维生素的吸收 ， 此外 ， 蛋黄中还有很多维生素、微量元素 ， 对身体都有好处 。
所以建议血脂正常的人 ， 每天吃一个鸡蛋 ， 而血脂异常的人 ， 可以减少蛋黄的摄入 ， 每周吃2-3个鸡蛋 ， 或每两天吃1个鸡蛋 。
「中国家庭医生」高血脂能不能喝酒？能不能吃鸡蛋？医生给出的解释让人放心
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高血脂怎么使用油
高血脂患者 ， 建议使用植物油 。 而植物油有三种类型 ， 分别是：
①饱和油脂 ， 例如椰子油、棕榈油等 ， 饱和脂肪酸高 ， 过多食用会增高血胆固醇 ， 不建议高血脂患者使用 。
②单不饱和油脂 ， 例如花生油、橄榄油等 ， 单不饱和脂肪酸含量高 ， 不会改变血胆固醇水平 。
【「中国家庭医生」高血脂能不能喝酒？能不能吃鸡蛋？医生给出的解释让人放心】③多不饱和油脂 ， 例如玉米油、芝麻油、菜籽油等 ， 多不饱和脂肪酸含量高 ， 可以降低血胆固醇的水平 ， 所以建议高血脂患者使用 。


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