「太极疗」太极步之直劲踩法
太极拳的向前踩腿 ， 是以重心所在的大腿做前屈动作 ， 并且以足背和足底的屈趾肌群做屈指的动作 ， 使足底像铺柏油后压马路般 ， 向前快速压缩前进 ， 加速该大腿的前屈 ， 身体向前荡出去 ， 另一只虚脚得以迅速地荡出去 。
本文插图
【「太极疗」太极步之直劲踩法】如图 ， A模式的虚脚就像钟摆般地快速荡出 ， 其优点在于：
（一）尽量减少用在屈大腿和屈膝上的时间 ， 整腿以髋关节为轴 ， 随着地表重力的反弹与重心的滚动 ， 快速荡出去 。
（二）伸小腿的动作在髋关节的钟摆式助力下 ， 快速荡出 ， 而非单纯的屈大腿、伸小腿 。
（三）用地表的反弹力将全身荡出 ， 为全身重量反弹所得的能量 。
（四）速度快 ， 身体平稳 ， 对方不易警觉到该腿法；实腿也不必提踵后旋动整个髋关节 。 这种踩腿适合攻击膝盖和胫骨的低位置 ， 相对的命中率高 ， 不论对方高矮 ， 都可踩中 。
直线的踩劲也可由后脚实腿来执行 ， 方法是用在后的实腿向下踩劲 ， 制造地表的反弹力 ， 使身体像火箭般向前冲 。 此时重心移到前脚 ， 后脚变虚脚随身体快速向前荡出 。
此时荡出的脚中 ， 蕴藏了全身重量的地表反弹能量 ， 伸小腿动作借重心的快速前移为动力 ， 其劲力相对增加许多 ， 原理就像冬季奥运的快速溜冰一般 。 这种用后实脚启动、发劲的方式 ， 比原地“压马路”的方式的力距长 ， 需时也略长 。
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