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#美食天下做饭食谱家常菜做法大全#3月多吃此菜，称“清肠冠军”，给肠道做个大扫除，口臭没了，越吃越瘦


网上有不少减肥的方法 ， 还有一些减肥的教程 ， 跟着做健身操 ， 能够刮油 ， 不过呢 ， 很少有人坚持下来 ， 其实呢 ， 减肥就是要运动和饮食相结合 ， 这样才起到瘦身的作用 ， 今天呢 ， 小七要为大家分享一道美食 ， 它就是贡菜炒肉丝 ， 好吃美味 ， 还能增加自身的免疫力 。 3月多吃此菜 ， 称“清肠冠军” ， 给肠道做个大扫除 ， 口臭没了 ， 越吃越瘦 。
#美食天下做饭食谱家常菜做法大全#3月多吃此菜，称“清肠冠军”，给肠道做个大扫除，口臭没了，越吃越瘦
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贡菜 ， 是生活中常见的蔬菜 ， 也是一种脱水蔬菜 ， 价格也比较实惠 ， 贡菜吃起来清脆可口 ， 经常吃一些对养生保健起到很好的帮助 ， 贡菜的吃法有很多种 ， 像热炒 ， 凉拌 ， 还可以涮火锅等 ， 都有着不同的风味 ， 小七要分享的则是贡菜炒肉丝的做法 ， 一起来详细学习下吧 。
【#美食天下做饭食谱家常菜做法大全#3月多吃此菜，称“清肠冠军”，给肠道做个大扫除，口臭没了，越吃越瘦】
#美食天下做饭食谱家常菜做法大全#3月多吃此菜，称“清肠冠军”，给肠道做个大扫除，口臭没了，越吃越瘦
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贡菜炒肉丝的做法很简单 ， 我们先把主要的食材准备好 ， 贡菜一把 ， 五花肉一块 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 大蒜一头 ， 食用油三勺 。
1 ， 首先 ， 将买回来的脱水贡菜放在清水中浸泡 ， 至少要泡2个小时 ， 再多冲洗几遍 ， 将上面的灰尘洗净 ， 切成段状放在盘中 。
2 ， 紧接着 ， 再把五花肉多洗几遍 ， 切成肉丝形状 ， 放在一边 ， 大蒜洗净拍碎即可 。
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3 ， 热锅后 ， 倒上适量的食用油 ， 放上大蒜爆香后 ， 再把五花肉放锅中 ， 用旺火快速的翻炒 。
4 ， 最后 ， 再把贡菜倒在锅中 ， 翻炒2分钟左右 ， 加上适量的调味料等 ， 炒到入味 ， 断生后 ， 就可以装盘了 。
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这道贡菜炒肉丝的做法大家学会了吗 ， 贡菜的美味是别的蔬菜没有的 ， 营养价值也高于普通的蔬菜 ， 不但给身体补充营养 ， 还能促进身体的发育 ， 帮助提高免疫系统 ， 又能抵抗病毒等 。
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另外 ， 经常吃些贡菜还能有健胃补脾的作用 ， 贡菜中的粗纤维很丰富 ， 食用被吸收后 ， 有很好的消化作用 ， 帮助人们减肥瘦身 ， 贡菜又是健康的营养食物 ， 不但减少油脂和热量 ， 帮助肠道变得通畅干净 。


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