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[男科诊疗室]防治肾衰竭，坚持做好6点，护肾事半功倍


肾衰竭是肾脏疾病最为严重的一种 ， 患者肾脏已经受到了严重损害 ， 必须要持续接受治疗才能够提高生活质量 ， 延长生存期 。 因此 ， 为了避免患上肾衰竭 ， 在日常生活中必须要做好预防工作 。 那么 ， 我们该如何去预防肾衰竭呢？
[男科诊疗室]防治肾衰竭，坚持做好6点，护肾事半功倍
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常做这6件事可预防肾衰竭
1、不能乱使用药物
肾脏属于身体上最大的代谢器官 ， 药物进入身体中主要是通过肾脏来代谢 ， 然后通过排尿的方式排出体外 。 大量乱使用药物的话 ， 势必会增加肾脏负担 ， 对肾脏带来损伤 ， 甚至引起肾衰竭 ， 所以不能乱用药 。 在必须用药的情况下 ， 需要严格按照医生的嘱咐使用 ， 不能盲目听信所谓的保健药物养生或者维生素类的药物 。 另外抗生素类、消炎镇痛药物以及抗肿瘤的药物 ， 以及某些中药等会对肾脏带来损伤 。 尽量不要接触一些对肾脏有毒害作用的毒物以及药物 。
2、调整好饮食结构
平时要控制饮食结构 ， 不能摄入过量的酸性物质 ， 不然会让体质呈现酸性 ， 保持饮食的酸碱平衡能提高抵抗力和免疫力 。 平时可以多吃一些富含植物有机活性碱相关的食物 ， 多吃蔬菜和水果 ， 来排除身体里面的酸毒 ， 保护肾脏 。
[男科诊疗室]防治肾衰竭，坚持做好6点，护肾事半功倍
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【[男科诊疗室]防治肾衰竭，坚持做好6点，护肾事半功倍】 3、积极的控制体重
当体重超标的话会增加肾脏负担 ， 因为肾小球一直处于高度紧张状态下 ， 势必会对肾脏功能带来损耗 。 肥胖也会诱发糖尿病以及高血压等 ， 增加对肾脏功能带来的影响 。 因此必须要控制好体重 ， 多参加体育锻炼来分解脂肪 ， 避免吃高热量及高脂肪的食物 。
4、多喝白开水
要保持良好的饮水习惯 ， 尽量不要以碳酸饮料或者咖啡来代替 ， 如果喝水太少的话会减少血液里面的水分 ， 不能正常代谢产物及废物 ， 长时间在肾脏里面淤积会诱发肾炎 。 如果长时间喝碳酸饮料的话 ， 里面含有的糖分、碳酸盐以及咖啡因等 ， 会导致骨骼里面的钙元素 ， 可增加尿液中的钙含量 ， 从而诱发肾结石 。
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5、积极的预防感染
在医生指导下合理的使用抗生素来治疗疾病 ， 防止链球菌感染所导致的肾脏疾病出现 ， 要戒掉吸烟喝酒的坏习惯 。 此外还要保持规律作息 ， 注意个人卫生 ， 防止让外邪入侵身体 。 保持积极乐观心态 ， 让全身气血运行更加通畅 。
6、多运动
病情允许的情况下 ， 多参加体育锻炼来增强体质 ， 排除身体中多余的酸性物质 ， 保护肾脏 。 此外还要保持规律的作息 ， 避免熬夜 ， 避免有太大的心理负担 ， 通过调节心情以及释放压力来保持弱碱性的体质 。
温馨提示
通过以上6种方式能够预防肾衰竭 ， 必须要好好的保护肾脏 ， 保持良好的生活状态 ， 减少熬夜的次数 ， 保证有充足的睡眠 。
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