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「高血脂」高血脂多是“拖”出来的，睡觉时有4种迹象，趁早就医，能保命！


高血脂作为“三高”大军中的一员 ， 被称为“无声的杀手” 。 不完全统计显示 ， 中国患高脂血症的人数已达近2.2亿 。 由高脂血症引起的心脑血管疾病正以每年300多万人的速度夺去人们的生命 。 血脂过高如果长时间控制不好的话 ， 就有可能形成血栓 ， 堵塞血管 ， 危害生命和健康 。
「高血脂」高血脂多是“拖”出来的，睡觉时有4种迹象，趁早就医，能保命！
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高血脂多是“拖”出来的 ， 睡觉时有4种迹象 ， 趁早就医 ， 能保命！
1、无故流鼻血
导致流鼻血的因素有很多 ， 比如上火、天气干燥、水分摄入不足等等 ， 但如果是在晚上睡觉时 ， 出现无故流鼻血的迹象 ， 十有八九是因为血脂过高导致的 ， 晚上睡觉时 ， 血液的流动比较的缓慢 ， 血压处于平稳的状态 ， 如果出现流鼻血 ， 说明血压波动较大 ， 鼻腔的毛细血管破裂从而导致出血 。
2、打呼噜
事实上 ， 晚上睡觉时打呼噜也是一种病 ， 很有可能是血脂升高导致的 。 如果发现自己晚上睡觉时打呼噜 ， 呼噜声还忽高忽低 ， 而且有非常明显的停顿感 ， 甚至有几次会喘不上气来 ， 出现呼吸困难 ， 这很有可能是血脂过高向外界发出来的“求救信号” ， 应尽快去医院进行检查治疗 ， 千万别忽视不管 。
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3、出现手脚冰凉麻木
如果在足够保暖和睡姿没问题的情况下 ， 睡觉时还出现手脚冰凉麻木的迹象 ， 说明是血脂过高导致的 ， 由于手脚处于人体的最末端 ， 当血液循环减慢时 ， 手脚的血氧供应速度也会减慢 ， 往往会影响到精髓神经 ， 从而就会引起手部和脚部冰凉及麻木等问题 。 所以 ， 在睡觉时出现手脚冰凉麻木就要提高警惕 。
4、腿脚抽筋
腿脚抽筋是很多人都经历过的事情 ， 很多人也都习以为常 。 但是 ， 如果经常晚上睡觉时出现腿脚抽筋的迹象 ， 尤其是经常在腿部、前脚以及脚趾的部分 ， 那就要提高警惕了 ， 很有可能是血脂升高导致的 。 晚上睡觉时 ， 血脂升高会导致体内胆固醇代谢异常 ， 堆积在肌肉部位 ， 阻碍了血液的流通 ， 就会出现抽筋 。
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这5类人 ， 是血脂高的危险人群 ， 需格外注意
1、家族中有高血脂者；
【「高血脂」高血脂多是“拖”出来的，睡觉时有4种迹象，趁早就医，能保命！】2、长期熬夜 ， 睡眠不足者；
3、长期久坐、缺乏运动者；
4、长期大量吸烟、饮酒者；
5、主食量过大 ， 爱吃甜食、高热量食物者 。
科学降血脂 ， 牢记4妙招 ， 给血管“洗洗澡”！
1、多喝白开水
白开水是血液最好的“稀释剂” ， 血脂过高会导致血液流动速度变慢 ， 容易导致血液粘稠 ， 进而形成血栓 。 多喝白开水可以让血液保持良好的流动性 ， 有助于身体健康 。 尤其是在早上起床后、睡觉前、以及起夜时 ， 这三个时间段 ， 喝一小杯白开水 ， 有益血脂健康 ， 更有益心血管健康 。
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2、三餐之间喝点淡茶水
淡茶水 ， 也是稀释血液不错的饮品 。 实验研究证明：各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用 ， 其中以绿茶降血脂作用最好 。 因此 ， 高脂血症的老年人不妨多饮茶 。 茶为百病之药 ， 喝水的时候可以搭配紫阳毛尖 ， 有防止血液氧化 ， 预防血脂、血糖的升高 ， 让血液循环更加顺畅 。
硒谷紫阳的紫阳毛尖最大的特征便是其土壤富硒 ， 每100g含硒15μg ， 是一般食物的3倍 。 据统计 ， 血管不好的人体内往往缺硒 ， 生活中以茶补硒 ， 一举两得 。


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