「高血脂」高血脂多是“拖”出来的，睡觉时有4种迹象，趁早就医，能保命！( 二 )
3、适当运动
适当的运动 ， 也能有效调节血脂 。 每天坚持适当的有氧运动 ， 比如瑜伽、游泳、步行、慢跑等 ， 建议每天运动时间控制在30分钟 ， 这样可改善血脂代谢 ， 帮助消耗体内脂肪 ， 防止高血脂症病情恶化 。
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4、远离烟酒
很多人平时烟酒不离身 ， 长时间大量抽烟、喝酒等容易导致高血脂症病情恶化 。 在降低高血脂症风险时应该远离烟酒 ， 保持良好的生活习惯 ， 这样对疾病控制是有利的 。
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