[红薯]聪明女性推荐多吃3种食物，补充营养、滋润身体，好处多多！
聪明女性推荐多吃3种食物 ， 补充营养、滋润身体 ， 好处多多！
本文插图
补血菜
补血菜 ， 又名血蕨、观音菜、血皮菜、紫背菜 。 是一种菊科菊三七属宿根多年生草本植物 。 叶背紫红、香气浓郁 ， 耐荫耐粗放管理 ， 可盆栽观赏 ， 有补气血之功 。 不仅含有丰富的铁元素 ， 钙元素 ， 是补钙高手 ， 女性不想老太快 ， 要常吃此菜 ， 皱纹少了 ， 大肚子平了 ， 皮肤细腻了 。
本文插图
乌梅
乌梅不仅具有“和肝气 ， 养肝血”的功效 ， 而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收 ， 进而达到调肝、养肝、护肝的功效 。 每个人都想延年益寿 ， 希望皱纹不要爬在脸上 ， 日常生活中人们也会进行预防 ， 如果想更好的预防 ， 可以适当吃乌梅 ， 乌梅能够帮助刺激身体腮腺荷尔蒙分泌 ， 这种荷尔蒙并能够起到防止衰老的作用 。
本文插图
红薯
【[红薯]聪明女性推荐多吃3种食物，补充营养、滋润身体，好处多多！】红薯含有类似雌激素的物质 ， 有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能 。 红薯中所含有所含的钙和镁 ， 可以预防骨质疏松症 。
![[红薯]聪明女性推荐多吃3种食物，补充营养、滋润身体，好处多多！](http://ttbs.guangsuss.com/image/5dce1b7961065e09c8917f31aa0ac658)
![[红薯]聪明女性推荐多吃3种食物，补充营养、滋润身体，好处多多！](http://ttbs.guangsuss.com/image/1772f1c91866a97d111250a2191934bf)
![[红薯]聪明女性推荐多吃3种食物，补充营养、滋润身体，好处多多！](http://ttbs.guangsuss.com/image/37e93ae77dd329778da5ed55369211ee)
推荐阅读
- 健康直通车▲这些食物很推荐！美容养颜，增强体质，中年女性想养颜
- #崆峒养生汇#女性如何判断自己是否气血充足？附补血食物！
- #健身房#健身房女性健身计划是什么？
- 男朋友的女性朋友远多于男性朋友，且与女性朋友玩得来。这是正常的吗
- 两性健康科谱专家■请及时补铁，为何经常感觉疲劳？女性“缺铁”的4大症状
- ni也可自话：遇事会有这四个高明“手段”，没有过不去的坎！，真正的聪明人
- 『说爱』傻女人要房子和彩礼，而聪明的女人只要这三样东西，在婚姻里
- 雨露森林00：但没人在乎我的感受」离婚女性自白，「老公外遇
- 精英爸妈@在家就能培养“聪明娃”，家长请收藏，5个妙招轻松开发宝宝智力
- 『美容』女性春天的“宝藏菜”，补血暖宫，不怕冷，不手脚冰凉！