[健身]疫情怕什么？用健身对抗病毒！还能拥有TONI老师般的苗条身材！
小伙伴们好鸭~
受新冠肺炎疫情影响
许多人都在家度过一个
前所未有的假期
因为在疫情面前
宅就是参战
宅就是顾全大局
宅就是为国家做贡献
但时间久了
或多或少都会觉得有点无聊
于是在家开始自找乐子
比如套圈、打球
文章插图
鱼缸钓鱼
文章插图
给狗狗化妆
文章插图
跟猫咪打麻将
文章插图
……
网友们的脑洞大开告诉我们
原来宅在家还可以
做这些事情来充实自己
不过对于很多健身党来说
宅在家里真的很难受
特别是那些长年有撸铁习惯的人
真的是一天不练就难受
你们感受下那些
被憋坏的健身党宅在家
都是怎样练的？
一个煤气罐练全身
划船、卧推、深蹲……全搞定
文章插图
扁担箩筐深蹲
这个做绝逼比健身房杠铃深蹲难
文章插图
热水瓶侧平举
锻炼三角肌
文章插图
可以向下面这位大哥学习
用双锅来做侧平举
这样比较安全
文章插图
都说女生练背比较重要
【[健身]疫情怕什么？用健身对抗病毒！还能拥有TONI老师般的苗条身材！】看这位妹子宅在家都不忘练背
这个设备应该爷爷的车轱辘吧
文章插图
别人在家无聊给狗子化妆
健身的人用狗子当哑铃
俯身单臂狗子划船
练背阔肌妥妥滴
文章插图
还是用
二师兄的重量来的实沉
二师兄身价暴涨不是没有理由的
文章插图
油桶甩摆
锻炼腘绳肌和臀大肌
想要翘臀和收紧大腿后侧的妹子
在家可以用这个动作练起来
文章插图
如果在家你不知道练什么
那么练深蹲吧
深蹲的好处不用多说
看小伙在家
这深蹲练的多霸气
文章插图
抱着一袋大米做深蹲
女生要是有这种撸铁的精神
腹肌马甲线翘臀是迟早的事
推荐阅读
- FitEmpire健身领域1TB■关键部位没练好，减脂后身材还是很丑
- 「环球健身中心」每天坚持练两小时，孕后没有小肚子，何雯娜怀孕期间仍不忘瑜伽
- 香港人想去北京工作，有什麼途徑
- 有关健身三两事：饮食、次数、强度等问题求解！
- 面包蛋糕@为什么同样的面粉，在中国是包子馒头，在西方人却是面包蛋糕？
- 小瑞爱健身：小姐姐在阳光的映照下格外美丽。，美丽性感的“长腿女神”
- 「国魂」脸部变形判若两人：人啊，除了健康，什么都是浮云，朱迅癌症复发
- 为啥健身容易上瘾，而学习英语如此枯燥
- 南方孩子的北方妈妈：越能培养出自理能力强的孩子，为什么越“懒”的妈妈
- 『果果妈咪谈育儿』看完你就懂了，为什么护士要报新生儿的“体重”？这2个作用