『养生细谈』哪些人易发生脑血栓？该如何预防？医生这么说
谈起脑血栓 ， 可能大家都会比较紧张 ， 因为这是一个可能致命的疾病 。 你想啊 ， 脑血管里面都栓子堵住了 ， 能不担心发生脑梗死吗？
以前很多人都认为这只会在一些老年人中出现 ， 但是现在我们很多年轻人发生脑血栓的情况也越来越多见了 。 脑血栓现在已经成为一种最常见的脑血管疾病了 。
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什么是脑血栓？
脑血栓 ， 顾名思义 ， 就是我们脑血管出现了血栓 。 那这个血栓是怎么来的呢？通常是由于脑血管发生了动脉粥样硬化 ， 再由动脉粥样硬化不断发展、变大而形成的 。 当血栓部分堵住或完全堵住了我们的血管就可能导致我们的脑缺血或脑梗死 。
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打个比方就好理解了 ， 如果把我们的血管比作水管 ， 那么动脉粥样硬化就当地与水管形成的垃圾 。 当垃圾越堆越多 ， 就会慢慢地堵住水管 ， 慢慢地水龙头没有水出来了 ， 脑血栓的形成跟这个道理差不多 。 另外 ， 要提一下的就是 ， 如果血栓不是脑内血管形成的 ， 而是由其他血管内的栓子脱落顺着血流来到脑内的 ， 我们称为脑栓塞 ， 跟脑血栓的形成还是有差别的 。
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哪些人容易发生脑血栓？
如果已经有心脑血管疾病的人 ， 再次发生心脑血管疾病的可能性很高 ， 当然也是脑血栓的高危人群
如果有高血压、糖尿病、肥胖、高脂血症等慢性疾病的人也会增加脑血栓的发生风险
如果有心脑血管疾病家族史的人 ， 特别是父母或兄弟姐妹有心脑血管疾病 ， 那么发生脑血栓的风险也会增加
如果有一些不良嗜好如吸烟、大量饮酒或缺乏运动、饮食不均衡、经常熬夜、精神长期处于紧张状态等等也有脑血栓的风险
年龄越大 ， 发生脑血栓的风险也越大 ， 尤其是中、老年人的患病率现在也越来越高了 。
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哪些症状出现时需要警惕脑血栓的发生？
1、突然单侧肢体没有力气（一只脚或手突然抬不了或抬起来很费力 ， 也就是“偏瘫”）
2、突然出现口眼歪斜或流口水（突然发现笑的时候或刷牙的嘴巴歪了 。
3、突然说话结巴了或说不清楚了
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以上3个症状是最典型的症状 ， 需要格外注意 ， 一旦发现应马上打120去医院 。 另外 ， 如果有以下这些也应该注意是不是有脑血栓的问题：
1、突然头晕、头痛
【『养生细谈』哪些人易发生脑血栓？该如何预防？医生这么说】2、眼睛看不清
3、一侧手脚麻木
4、与平时比起来 ， 近期容易犯困或总是打哈欠、注意力不集中
5、记忆力突然下降（总是忘事）
6、突然不识字或不会写字了
当出现这些症状的时候也应该及时去医院明确病因 。
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如何预防脑血栓呢？
主要是保持健康的生活方式 ， 如：
1、饮食均衡：多吃新鲜蔬菜、水果 ， 少吃油腻、油炸、高糖食品 ， 少吃盐等
2、适当的运动：每周30~60分钟的体力运动 ， 如游泳、骑自行车、打太极等等都是可以的
3、控制体重：保持健康的体重（BMI控制在18.5`23.9kg/m2之间）
4、少熬夜、保持心情舒畅 ， 松弛有度
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