『人生苦短快乐挣钱』为了肠胃健康，下面四种食物要少吃，肠胃脆弱者慎用
现在的年轻人由于工作和生活习惯等各种原因都面临着一个通病 ， 那就是肠胃不好 。 很多人只要稍微不注意 ， 可能就会引起自己肠胃不舒服 ， 比如吃了一些特别辣的食物 ， 又或者没有按时吃饭等等 ， 这些情况都有可能会让自己非常不舒服 。
其实现在大部分人之所以肠胃不好 ， 主要还是因为饮食不注意才导致的 。 尤其是下面这几种食物 ， 如果经常吃的话会加重肠胃的负担 ， 而对于肠胃本身就不好的人 ， 如果一旦碰了就会让自己苦不堪言 。
1、辛辣食物
每次吃辣的食物时都能让大家食欲大开 ， 其实每天适量的吃一些辣椒是可以让自己保持愉悦的心情 。 然而如果吃的辣椒太辣或者是吃的太多 ， 就会给肠胃造成负担 ， 因为辣椒会刺激食道的内壁 。 对那些肠胃不好的人来说 ， 如果想要吃一些辛辣的食物 ， 可以选择微辣少吃一些 ， 只要过一下嘴瘾就可以了 。
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【『人生苦短快乐挣钱』为了肠胃健康，下面四种食物要少吃，肠胃脆弱者慎用】2、冷饮
在炎热的夏季 ， 如果能够来上一杯冷饮 ， 整个人都神清气爽了 。 但是如果过量的喝冷饮 ， 就会让自己胃里的温度过低 ， 影响到胃酸的分泌和消化酶作用 ， 自然就会让自己感觉不舒服 。 尤其是在天气炎热的时候 ， 由于自己的体温过高 ， 在这个时候如果喝大量的冷饮 ， 不仅会给胃造成负担 ， 有可能还会给身体造成其他的影响 。
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所以即便是想要喝冷饮也千万不要喝太多 ， 同时也不要在自己体温过高的时候喝冷饮 ， 这样反而会给身体带来刺激 。 平日里最好是选择一些温热的饮品 ， 如果想要喝饮料的话 ， 也最好是选择柠檬水之类的 ， 碳酸饮料和添加类果汁等少喝 。
3、油炸食物
油炸类的食物是比较难以消化的 ， 而且含的脂肪也过高 ， 吃过之后不仅会让胃不舒服 ， 而且经常吃的话也会让体重增长 。 所以大家平日里对于油炸类的食物一定要适量的选择 ， 偶尔的满足一下口腹之欲还可以 ， 如果天天吃可就不好了 。
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4、西兰花
大家都知道西兰花的营养是非常高的 ， 里面含有很多我们身体所需要的物质 ， 比如很多人都知道的可溶性膳食纤维含量特别高 。 但是对于这种物质 ， 只有在大堂里面才会被分解 ， 并且还会产生大量的气体 ， 同时西兰花里面还含有豆类当中的糖类 。 应对方法就是大家在吃的时候要在热水中烫一下 ， 这样里面的物质就会减少 。
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