#深蹲#深度解析：该选择高杠还是低杠深蹲？这3点需知道，提高运动表现( 三 )
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其实高杠位深蹲和低杠位深蹲都是好动作 ， 并没有好坏之别 ， 只有适合与不适合 。
如果你想训练股四头肌 ， 那你就要以高杠深蹲为主；
如果你是一名力量举选手 ， 你会发现低杠深蹲能蹲更大的重量 ， 你肯定会选择低杠深蹲；
结语
正如文章开头讲的那句话：最好的 ， 或许不一定是最适合我们的 ， 最合适的 ， 才是真正最好的 。 高杠位深蹲和低杠位深蹲 ， 没有优劣之分 ， 找到合适自己的杠铃位置 ， 达到自己的健身目标就可以啦！
希望这篇深度解析的文章能够帮助到大家 ， 今天的健身小姿势就分享到这里了 ， 我们下期见!
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