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『家庭医生在线』降糖不能急于一时，把握好这4个“度”，降糖平稳又安全


现如今得糖尿病的人越来越多 ， 已经不仅仅局限于中老年人 ， 也呈现出了年轻化的趋势 。 得了糖尿病之后 ， 相信每一位糖尿病患者心中所想的就是赶紧把血糖降下来 ， 这样就很容易造成心态失衡 ， 操之过急 。 降糖不能操之过急 ， 这些事项一定要把握好一个度 。
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糖尿病患者在哪些事项上要掌握好一个度呢？
1、降糖不要操之过急
【『家庭医生在线』降糖不能急于一时，把握好这4个“度”，降糖平稳又安全】糖尿病是一个以高血糖为特征的代谢性疾病 ， 它需要终身的治疗 ， 所以在治疗方面不能操之过急 。 很多糖尿病患者一听说自己得了糖尿病就非常恐慌 ， 认为可怕的并发症马上就要到来了 ， 在降糖方面就非常急切 ， 比如说在服用降糖药物的时候也会服用更高的剂量等等 。 这样不按照医生建议的来做 ， 很容易产生反作用 ， 比如说容易引发糖尿病低血糖 ， 这是很危险的 ， 严重的还会丧失生命 。
2、饮食控制过于严苛
糖尿病患者想要让自己的血糖变得平稳 ， 除了要积极配合治疗以外 ， 也需要在饮食上加以控制 。 但是很多人想迫切地把血糖控制稳定 ， 就在饮食控制上非常严苛 ， 甚至出现了节食过度的倾向 。 这是最不可取的 ， 因为会造成营养不良 ， 还会引发低血糖 ， 反而会造成血糖的波动 ， 不利于身体健康 。 饮食控制一定要科学合理 ， 不能一味的节食 。
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3、运动超过身体负荷
医生也建议糖尿病人进行适当的运动有利于降低血糖 ， 还能够增强身体素质 ， 改善胰岛素抵抗 。 但是糖尿病人在运动的时候 ， 一定要注意在身体状况允许的范围内进行适当的运动 ， 如果拿不准 ， 就要询问医生的意见 ， 根据医生的指导和建议 ， 再制定运动计划 。 如果不管自己的身体状况 ， 只是一味地想达到目标 ， 从而超过身体负荷去进行运动 ， 不仅容易造成低血糖 ， 还会引发肌肉拉伤、关节损伤等 。
4、心理上不要有太大压力
因为糖尿病是需要终身治疗的疾病 ， 听到终身这两个字 ， 很多糖尿病患者的心理防线就崩塌了 。 糖尿病虽然需要终身治疗 ， 但是如果一直把血糖控制在平稳的范围之内 ， 日常生活与平常人无异 ， 所以没必要有太大的压力 。 如果压力过大反而会带来反作用 ， 会导致血糖出现波动的情况 。
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糖尿病患者一定要拥有平常心 ， 积极配合治疗 ， 并且在饮食和运动上都下功夫 ， 这样相信会使血糖处于一个平稳的状态 ， 不受并发症的侵袭 。


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