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#瑜伽#现代女性接触瑜伽的理由已经从“减肥”变成“自我完善”了，是么？

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文 | 徐君子
图 | 来自网络 ， 侵删
你知道吗 ， 减肥不再是女性练习瑜伽的主要原因 ， 内在驱动才是主因 ， 也就是题目说的自我完善 。 它包括了气质与自我提升 。
在网络时代 ， 很多人拼命的想拥有一张网红脸 ， 殊不知最后就是千人一面 ， 毫无特点 。 每个人都应该是特别的存在 ， 想要拥有网红脸的其实是少数群体 ， 那些沉默的才是大多数 。 只是因为信息的爆炸 ， 我们才看到如此众多的网红 ， 但时间久了 ， 越来越多的人知道 ， 所谓的网红不过是娱乐 ， 大众面对的是生活 。 也因此很多女性都意识到 ， 气质与自我提升才是主流 。
#瑜伽#现代女性接触瑜伽的理由已经从“减肥”变成“自我完善”了，是么？
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有人说“气质不是你早起时穿上 ， 睡觉时脱下的东西 ， 而是与你本人不可分割的部分” 。 《叶问4》的上映让大家注意到了8年前参加《中国达人秀》的“雨林精灵”李宛妲 。 因为特殊的气质让她成为王家卫泽东电影公司最小的签约演员 。 而在知乎上大家热议的上世纪最美香港女演员王祖贤 ， 张曼玉 ， 林青霞 ， 钟楚红等等都很有个人特点 ， 绝不媚俗 。
气质这个东西 ， 与美貌不同 。 很多外表美丽的人第一眼看的确无比惊艳 ， 但看久了也会产生审美疲劳；而一个有气质的人 ， 有时候你在人群中并不会发现她 ， 一旦注意到时 ， 必然不会让你失望 。
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网络上常说 ， 你的气质里藏着看过的风景 ， 读过的书 ， 爱过的人 。 这是很唯美的说法 ， 但经不起推敲 。 看风景如果是走马观花 ， 下车拍照上车睡觉的话 ， 那风景的意义就是一个个景点的打卡；读书 ， 如果读的书并没有帮你更加了解自己与生活 ， 那只是打发了时间而已；爱过的人……自己体会一下吧 。
有气质的人是什么样的？
是接纳自己 ， 不被他人所左右的；
是温柔而坚强 ， 遇到问题会积极面对的；
是即便面对自己也会谨言慎行的 。
你可能会说 ， 面对自己还要谨言慎行那太苛刻了 ， 连面对自己都不能自由表达的话 ， 那样人生太惨了 。 我想说的是很多网络暴力都来自想要自由表达 。 瑜伽大师斯瓦米·拉玛在《冥想》一书中提到 ， 任何极端的想法对生活都是没有帮助的 。
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瑜伽可以提升气质原因在于瑜伽的练习 ， 无论是体式 ， 呼吸还是冥想 ， 都是让你更好的向内观看自己 。 我们接受的教育是为了学习在社会中生存下来的技能 。 但没有一所学校会教授我们如何探索和关注我们自身的内在 。 因此我们经常依赖他人的评价和意见 ， 会盲目的跟随风尚 。
很多人在瑜伽练习中发现了自我 ， 起初他们只是想借助瑜伽体式放松放松而已 。 但随着练习开始发觉 ， 通过体式的练习不仅身体放松 ， 大脑也放松了 ， 愉快的时间变多了；随着练习的深入 ， 开始喜欢更自然的事物 ， 作息规律 ， 健康饮食 ， 身体免疫力逐渐提高 ， 随之而来的是皮肤有光泽 ， 身边的人都觉得“她”变温柔了 。
瑜伽改变的不是性格 ， 而是心态 。
很多人练习瑜伽都有一个目的 ， 或是减肥 ， 或只想锻炼身体……但坚持练习并且能自我练习的人 ， 最终都变的格外平和 。 他们在高难体式中接纳自己 ， 允许自己做不到；他们在生活中遇到困难会积极乐观的面对 ， 感染身边的人；他们每次出现都是那么大方得体 ， 解颜而笑 。
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