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居家瘦助力中华公益 创始人谭小军医生走入企业普及科学减脂模式

每年的9月5日为中华慈善日 ， 为弘扬中华慈善美德 ， 很多大中小机构纷纷主动承担社会责任 ， 用实际行动为中华慈善贡献力量 。
作为中国减肥机构排头兵 ， 广州居家瘦营养健康咨询有限公司（以下简称居家瘦）响应公益号召 ， 创始人谭小军医生走入企业 ， 普及现代科学减脂之理念 。
根据国民体质监测公报显示 ， 近20年来 ， 国人肥胖和超重率大幅增长 ， 腰带变得越来越长 。 肥胖日益成为危害人们健康的杀手 。
居家瘦助力中华公益 创始人谭小军医生走入企业普及科学减脂模式
关于肥胖的成因 ， 不同的人有不同的因素 。 谭小军医生概括为以下几类：
居家瘦助力中华公益 创始人谭小军医生走入企业普及科学减脂模式■1、饮食不科学肥胖（营养不良、营养过剩）
2、产后肥胖
3、心理问题引发肥胖（例如情绪饮食）
4、遗传性肥胖（只要是家庭饮食习惯的继承）
5、不良生活习惯肥胖（例如几乎无运动、睡眠不规律）
6、激素性肥胖（压力激素、胰岛素等）
......
所以 ， 对于减重 ， 很多人都先入为主认为要节食才能瘦 ， 实际上是不合理的 。 随着科学的发展 ， 真正的减重更应该注重饮食的均衡 ， 而非简单的节食 。 但饮食也仅是保障减重成功的第一层因素 。
肥胖的成因多种多样 ， 减重自然要个性化定制 。
正如谭小军医生在居家瘦科学减重公益普及会上说 ， 科学减重模式 ， 需要从营养、代谢、知识、习惯、内分泌、心理 ， 最后是6+1巩固等7个层面帮助肥胖者全方位建立科学的饮食方式和生活方式 ， 才能最终达到减重 ， 并减重后长久保持的状态 。
关于营养层 ， 谭小军普及了几个科学减重法则 ， 即学即用：
1、新鲜的更减肥
2、水多的更减肥
3、蔬菜比水果更减肥
4、肉比米面更减肥
......
科学减重模式的普及推广 ， 任重道远 。 在居家瘦公司 ， 科学减重普及公益行动是员工的一门必修课 。 创始人谭小军以身作则 ， 带动全体员工响应号召 ， 履行社会责任 ， 将公益持续化 ， 积极传播正能量 。
居家瘦助力中华公益 创始人谭小军医生走入企业普及科学减脂模式
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